Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Васильева Екатерина Юрьевна Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Искренняя книга о любви к себе и спорту, о том, что активный образ жизнь и правильное питание - это несложно.

Васильева Екатерина Юрьевна Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Искренняя книга о любви к себе и спорту, о том, что активный образ жизнь и правильное питание - это несложно.

Васильева Екатерина Юрьевна Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия

Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: "Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься"? А все ли достигали результатов с такими целями? Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боять при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам – всего один шаг.

Хватит ныть! Действуй!

Не секрет, что в возрасте от 20 до 30 лет нас чаще занимают любовные проблемы, желание изменить свой характер, внешний вид; от 30 до 40 — проблемы с детьми, начальством, работой; а после 40 — измена, невнимание любимого человека, поиск нового смысла жизни. Книга известного петербургского психолога Татьяны Болотовой охватывает весь спектр личных проблем. Реальные истории и уникальные психотехники делают ее незаменимой для любого возраста. Как пережить измену любимого человека?Как вырваться из круга одиночества?Как избавиться от комплекса жертвы?Как уберечь ребенка от наркомании?Как вернуть внимание мужа, «зависшего» в Интернете?Как распознать хорошего любовника?Как расшифровать навязчивый сон?Как противостоять человеку-манипулятору?Как добиться желаемой цели?Эта книга поможет получить полезные, квалифицированные ответы на перечисленные (и многие другие) вопросы. Прочтите ее — чтобы зачеркнуть ненужное старое и начать совершенно новую жизнь.

Хватит НЫТЬ. Начни ПРОСИТЬ

Аманда считает, что люди слишком многого боятся, в особенности попросить о помощи, и это парализует их жизнь, не дает им сдвинуться с мертвой точки. Рок-звезда, пионер Crowdfunding, Аманда Палмер знает все о том, как попросить о помощи. Она была живой статуей в парке и каждый день просила пару долларов у прохожих. Когда она стала певицей, автором песен и музыкантом, она не боялась попросить своих фанатов о поддержке. А когда ушла из большой звукозаписывающей компании в самостоятельное плавание, попросила поклонников помочь собрать средства на создание ее нового альбома на Kickstarter.В книге "Хватит ныть. Начни просить" Палмер анализирует эти барьеры: страх попросить и быть отвергнутым — как в своей жизни, так и в жизни ее окружения, и обнаруживает, что аспектыискусства просить и спрашивать бывают:- эмоциональные- философские- практические.Ведь это настоящее искусство – попросить так, чтобы быть услышанным.

Хватит НЫТЬ. Начни ПРОСИТЬ

Аманда считает, что люди слишком многого боятся, в особенности попросить о помощи, и это парализует их жизнь, не дает им сдвинуться с мертвой точки. Рок-звезда, пионер Crowdfunding, Аманда Палмер знает все о том, как попросить о помощи. Она была живой статуей в парке и каждый день просила пару долларов у прохожих. Когда она стала певицей, автором песен и музыкантом, она не боялась попросить своих фанатов о поддержке. А когда ушла из большой звукозаписывающей компании в самостоятельное плавание, попросила поклонников помочь собрать средства на создание ее нового альбома на Kickstarter.В книге "Хватит ныть. Начни просить" Палмер анализирует эти барьеры: страх попросить и быть отвергнутым — как в своей жизни, так и в жизни ее окружения, и обнаруживает, что аспектыискусства просить и спрашивать бывают:- эмоциональные- философские- практические.Ведь это настоящее искусство – попросить так, чтобы быть услышанным.

Болотова Татьяна Евгеньевна Хватит ныть! Действуй!

Не секрет, что в возрасте от 20 до 30 лет нас чаще занимают любовные проблемы, желание изменить свой характер, внешний вид; от 30 до 40 - проблемы с детьми, начальством, работой; а после 40 - измена, невнимание любимого человека, поиск нового смысла жизни. Книга известного петербургского психолога Татьяны Болотовой охватывает весь спектр личных проблем. Реальные истории и уникальные психотехники делают ее незаменимой для любого возраста. Как пережить измену любимого человека? Как вырваться из круга одиночества? Как избавиться от комплекса жертвы? Как уберечь ребенка от наркомании? Как вернуть внимание мужа, "зависшего" в Интернете? Как распознать хорошего любовника? Как расшифровать навязчивый сон? Как противостоять человеку-манипулятору? Как добиться желаемой цели? Эта книга поможет получить полезные, квалифицированные ответы на перечисленные (и многие другие) вопросы. Прочтите ее - чтобы зачеркнуть ненужное старое и начать совершенно новую жизнь.

Палмер Аманда Хватит ныть. Начни просить

Аманда считает, что люди слишком многого боятся, в особенности попросить о помощи, и это парализует их жизнь, не дает им сдвинуться с мертвой точки. Рок-звезда, пионер Crowdfunding, Аманда Палмер знает все о том, как попросить о помощи. Она была живой статуей в парке и каждый день просила пару долларов у прохожих. Когда она стала певицей, автором песен и музыкантом, она не боялась попросить своих фанатов о поддержке. А когда ушла из большой звукозаписывающей компании в самостоятельное плавание, попросила поклонников помочь собрать средства на создание ее нового альбома на Kickstarter. В книге "Хватит ныть. Начни просить" Палмер анализирует эти барьеры: страх попросить и быть отвергнутым - как в своей жизни, так и в жизни ее окружения, и обнаруживает, что аспекты искусства просить и спрашивать бывают: - эмоциональные - философские - практические. Ведь это настоящее искусство - попросить так, чтобы быть услышанным.

Николь Лепера. Как работать над собой

Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход.Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться перемен в жизни и закрепить изменения, американский психолог и психотерапевт Николь Ле Пера заглянула внутрь себя. Изучение связки разума, тела и души помогло ей понять, что никто не исцелит человека лучше него самого. И это простое, но революционное осознание помогло ей добиться ошеломляющих результатов — не только в собственной практике, но и в личной жизни.

Футболка Хватит ныть бери и делай, размер 4XS, белый

Футболка Хватит ныть бери и делай с ярким, креативным принтом производится из высококачественного хлопка. Магазин Smail-p предлагает широкий выбор базовых черных и белых футболок оверсайз с разнообразными принтами, как для повседневной носки, так и для особого случая:

Футболка Хватит ныть бери и делай, размер 3XS, черный

Футболка Хватит ныть бери и делай с ярким, креативным принтом производится из высококачественного хлопка. Магазин Smail-p предлагает широкий выбор базовых черных и белых футболок оверсайз с разнообразными принтами, как для повседневной носки, так и для особого случая:

Футболка Хватит ныть бери и делай, размер L, белый

Футболка Хватит ныть бери и делай с ярким, креативным принтом производится из высококачественного хлопка. Магазин Smail-p предлагает широкий выбор базовых черных и белых футболок оверсайз с разнообразными принтами, как для повседневной носки, так и для особого случая:

Футболка Хватит ныть бери и делай, размер 3XL, черный

Футболка Хватит ныть бери и делай с ярким, креативным принтом производится из высококачественного хлопка. Магазин Smail-p предлагает широкий выбор базовых черных и белых футболок оверсайз с разнообразными принтами, как для повседневной носки, так и для особого случая:

Футболка Хватит ныть бери и делай, размер XL, черный

Футболка Хватит ныть бери и делай с ярким, креативным принтом производится из высококачественного хлопка. Магазин Smail-p предлагает широкий выбор базовых черных и белых футболок оверсайз с разнообразными принтами, как для повседневной носки, так и для особого случая:

Футболка Хватит ныть бери и делай, размер M, черный

Футболка Хватит ныть бери и делай с ярким, креативным принтом производится из высококачественного хлопка. Магазин Smail-p предлагает широкий выбор базовых черных и белых футболок оверсайз с разнообразными принтами, как для повседневной носки, так и для особого случая: