Сильяро Э. Мой блокнот. Боди-тренинг. Сильяро Э.

Эта книга посвящена целенаправленной работе по корректировке фигуры. В программу, рассчитанную на 6 недель, входят: подтянутые и упругие ягодицы, точеные ноги, четко прорисованные мышцы пресса, стройная талия, изящная линия плеч. Помимо гармоничной проработки мышц всего тела, эта программа поможет вам вернуть энергичность, повысить силу и выносливость, а также позволит хорошо ощущать себя не только в собственном теле, но и в мыслях.

Сильяро Э. Мой блокнот. Боди-тренинг. Сильяро Э.

Эта книга посвящена целенаправленной работе по корректировке фигуры. В программу, рассчитанную на 6 недель, входят: подтянутые и упругие ягодицы, точеные ноги, четко прорисованные мышцы пресса, стройная талия, изящная линия плеч. Помимо гармоничной проработки мышц всего тела, эта программа поможет вам вернуть энергичность, повысить силу и выносливость, а также позволит хорошо ощущать себя не только в собственном теле, но и в мыслях.

Сильяро Элоди Мой блокнот. Боди-тренинг

Спортивное, крепкое, гармоничное тело за 6 недель - это возможно! Поставьте перед собой цель получить рельефный пресс, точеные бедра, упругие ягодицы и в целом подтянутую фигуру. Для этого придется попотеть на тренировках, бросая себе все более трудные вызовы, но результатом будут идеально проработанные мышцы. Книга поможет вам сделать свои занятия максимально продуктивными, направив усилия на проблемные зоны, а также ускорить прогресс с помощью рекомендаций по здоровому питанию, позволяющих получать из продуктов всю силу, необходимую для тренировок. За дело, девочки!

Мой блокнот. Макадам-тренинг. Боссе Э.

Дефретен Э. Мой блокнот. Я вегетарианка!. Дефретен Э.

Автор этой рабочей тетради, профессиональный диетолог, расскажет и покажет своим читательницам, как можно безболезненно исключить из рациона мясо и рыбу и какими продуктами их заменить без риска недополучить какие-то важные питательные вещества, в том числе высококачественные белки. Для всех желающих получить идеальную фигуру.

Дефретен Э. Мой блокнот. Я вегетарианка!. Дефретен Э.

Автор этой рабочей тетради, профессиональный диетолог, расскажет и покажет своим читательницам, как можно безболезненно исключить из рациона мясо и рыбу и какими продуктами их заменить без риска недополучить какие-то важные питательные вещества, в том числе высококачественные белки. Для всех желающих получить идеальную фигуру.

Дефретен Э. Мой блокнот. Дневник стройности

Автор предлагает вам свою зимнюю версию похудения. Учит тому, как правильно питаться, справляться с недостатками, прислушиваться к потребностям организма и сочетать приятное с полезным, что позволит не набирать вес заново. Для широкого круга читателей.

Дефретен Э. Мой блокнот. Дневник стройности

Автор предлагает вам свою зимнюю версию похудения. Учит тому, как правильно питаться, справляться с недостатками, прислушиваться к потребностям организма и сочетать приятное с полезным, что позволит не набирать вес заново. Для широкого круга читателей.

Мой блокнот. Макадам-тренинг

Из этой книги вы узнаете, как создать фигуру мечты и улучшить здоровье благодаря правильному питанию и занятиям на свежем воздухе. Вам не нужны специальный инвентарь или абонемент в спортзал, достаточно выйти на свежий воздух и начать. В книге приведены тесты для определения своего уровня тренированности, исходя из результатов которых вы сможете правильно построить программу и добиться стабильного прогресса.

Мой блокнот. Макадам-тренинг

Из этой книги вы узнаете, как создать фигуру мечты и улучшить здоровье благодаря правильному питанию и занятиям на свежем воздухе. Вам не нужны специальный инвентарь или абонемент в спортзал, достаточно выйти на свежий воздух и начать. В книге приведены тесты для определения своего уровня тренированности, исходя из результатов которых вы сможете правильно построить программу и добиться стабильного прогресса.

Яна Э. Мой маленький блокнот. Йога после родов

Обретите благополучие и спокойствие после родов с помощью йоги!Восстановить связь с телом, позаботиться о спине, укрепить глубокие мышцы живота, привести в тонус паховую область, избавиться от стресса, принять свои эмоции — постнатальная йога благотворно влияет как на физическое, так и на моральное состояние. Доступная для любого уровня подготовки, от начального до продвинутого, эта практика прекрасно подходит для ухода за собой после рождения малыша.Книга поможет вам:* Познакомиться со всеми преимуществами йоги для молодых мам: йога устраняет послеродовые осложнения, предлагает адаптированные позы, техники дыхания и восстановительные упражнения, автор также делает акцент на питании и гидратации.* Решить свои маленькие проблемы: специальные медитации при детском плаче, дыхательная гимнастика в случае диастаза, полезные советы по облегчению боли и устранению запора...* Освоить 3 программы тренировок в удобном для вас формате: оценка фигуры, программа восстановления за 3 недели, программа для более спортивных мам, программа для совместных занятий йогой с малышом.

Яна Э. Мой маленький блокнот. Йога после родов

Обретите благополучие и спокойствие после родов с помощью йоги!Восстановить связь с телом, позаботиться о спине, укрепить глубокие мышцы живота, привести в тонус паховую область, избавиться от стресса, принять свои эмоции — постнатальная йога благотворно влияет как на физическое, так и на моральное состояние. Доступная для любого уровня подготовки, от начального до продвинутого, эта практика прекрасно подходит для ухода за собой после рождения малыша.Книга поможет вам:* Познакомиться со всеми преимуществами йоги для молодых мам: йога устраняет послеродовые осложнения, предлагает адаптированные позы, техники дыхания и восстановительные упражнения, автор также делает акцент на питании и гидратации.* Решить свои маленькие проблемы: специальные медитации при детском плаче, дыхательная гимнастика в случае диастаза, полезные советы по облегчению боли и устранению запора...* Освоить 3 программы тренировок в удобном для вас формате: оценка фигуры, программа восстановления за 3 недели, программа для более спортивных мам, программа для совместных занятий йогой с малышом.

Как упаковать подарок красиво и оригинально

Дарить подарок без упаковки - дурной тон, а найти и оплатить профессиональные услуги по упаковке порой так непросто! С помощью новой книги известного дизайнера Анны Зайцевой вы научитесь оформлять свои подарки оригинально, изящно и красиво, существенно сэкономите и в то же время порадуете дорогих вам людей. Простые и доступные уроки по изготовлению чудесных коробочек, именных карточек и открыток, множество иллюстраций и ценных советов, шаблоны в натуральную величину сделают эту книгу отличным приобретением для тех, кто любит дарить радость и красоту. Разумная цена и гарантированно удачные изделия, которые непременно пригодятся не только в праздничный сезон - то, что нужно для счастья каждой настоящей рукодельнице! Желаем Вам приятного творчества!

Диффузор потолочный 600х600 (595), алюминиевый

Диффузор потолочный квадратный 600х600 мм изготовлен из алюминиевого профиля и окрашен методом порошкового напыления. Монтируется в систему подвесных потолков. Основной особенностью диффузора является подача воздуха в четыре стороны одновременно.

Последний вечер / Браун Сандра

Дорогой читатель, просим Вас обратить внимание, это НЕ новая, а Букинистическая книга. Грант Чепмен, молодой обаятельный преподаватель политологии, имеет скандальную репутацию. Во всем университете нет личности более яркой и загадочной, чем он. По слухам, Грант стал причиной самоубийства дочери сенатора. Но его новая студентка Шелли Браунинг не верит в сплетни. Десять лет назад, будучи еще ученицей старших классов, она была знакома с Грантом и до сих пор помнит о вечерах, которые они проводили вместе. Воспоминания Шелли могут стать ключом к разгадке его тайны. Но стоит ли ворошить прошлое?

Стекловолоконные кисти для чистки монет. Комплект 4 шт. Э

Используются для чистки и полировки монет и ювелирных изделий, нанесения едких химических реактивов, флюсов ( в том числе в горячий припой) в графике, рисовании и так далее.Способ применения: Обжечь кончик стержня пламенем спички (зажигалки) и размять. Клеевой состав выгорает, остается мягкий стекловолоконный ворс. Поредевший или ссохшийся ворс можно срезать и вновь обжечь кончик стержня - кисть обновится. Состав: стекловолокно.