семенихин денис владимирович фитнес гид по жизни
Семенихин Денис Владимирович Фитнес. Гид по жизни
Книга телеведущего Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это вторая книга, посвященная вопросам здорового и активного образа жизни, написанная автором (первая книга "Фитнес - это легко!" была выпущена в 2007 году издательством "ОАЗИС" при поддержке "СТС-медиа". Уникальность новой книги в том, что показан совершенно иной подход к улучшению собственной физической формы - не через воспитание дисциплины и настойчивости, а через поиск радости и удовольствия в движении. Забытые с детства виды развлечений, которые мы никогда и не считали "нагрузкой" - катание на роликах, лыжах, коньках, велосипеде, всего и не перечесть - каждый из нас так любил это, но сложная, полная обязательств жизнь практически вытеснила радость движения. Естественно в книге приведено множество упражнений, которые можно делать в любой обстановке, и дома и в фитнес клубе, для них не требуется оборудования. Раздел об упражнениях разбит на 2 части - упражнения для женщин и для мужчин. Упражнения показаны великолепными фотографиями как indoor, так и outdoor. Множество фотографий сделано в Калифорнии. В книгу добавлен кулинарный раздел, где приведены адаптированные рецепты 30 калифорнийских блюд, соответствующих всем идеалам правильного питания. Во всех блюдах рассчитаны питательные компоненты и калорийность, так что можно взять свое питание под полный контроль и при этом все будет вкусно! Мотивационная часть книги опирается на жизненные истории, как самого Дениса Семенихина, так и на примеры других людей, с которыми автор сталкивался на разных континентах. Именно отождествление с историями других людей позволяет читателю почувствовать, что преграды и отговорки, которые каждый себе находит, совершенно иллюзорны. Более того, эти отговорки одинаковы у всех людей на земле. Благодаря своей искренности и безусловному профессионализму книга удивительным образом подталкивает к движению и улучшению основных жизненных привычек. Книга имеет качественную современную верстку, множество фотографий, а также специальную отрывную вкладку с важнейшими прикладными постулатами фитнеса.
529 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Фитнес. Гид по жизни
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что важно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
541 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Фитнес. Гид по жизни
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
2195 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Фитнес. Гид по жизни
Самая популярная книга о фитнесе. Упражнения, рецепты здорового питания и психология счастливой жизни. Отличный подарок как для мужчин, так и для женщин. Книга переиздается уже 6-й раз!. Абсолютный бестселлер в сегменте «Фитнес».
1458 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Фитнес. Гид по жизни
Самая популярная книга о фитнесе. Упражнения, рецепты здорового питания и психология счастливой жизни. Отличный подарок как для мужчин, так и для женщин. Книга переиздается уже 6-й раз!. Абсолютный бестселлер в сегменте «Фитнес».
1458 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Фитнес. Гид по жизни (+DVD)
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
1467 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Новый фитнес. Гид по жизни
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
1219 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Новый фитнес. Гид по жизни
Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
1733 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Новый фитнес. Гид по жизни
Денис Семенихин - пропагандист здорового образа жизни, автор нескольких книг, создатель популярных видеоблогов в YouTube и Instagram, телеведущий, лауреат премии "ТЭФИ" (реалити-шоу "Взвешенные Люди" на канале "СТС", три сезона). Социальные сети Дениса Семенихина объединяют более 2 млн человек, ведущих активный и созидательный образ жизни. Книга "Фитнес. Гид по жизни" стала национальным бестселлером, побила рекорды продаж российской литературы о здоровом образе жизни. Написанная в 2012 году, эта книга переиздается 8-й раз, дополняясь новыми разделами и иллюстрациями. Вы держите в руках новейшее издание 2019 года. Эта книга разожжет в вас огонь желания улучшить свою физическую форму, объяснит, как сделать это быстро и грамотно. Денис Семенихин - пример специалиста, который превратил хобби в свою основную деятельность. Получив высшее образование экономиста-международника, впоследствии Денис полностью посвятил себя работе в сфере спорта и здорового образа жизни. В этой книге автор опирается на собственный практический опыт в создании и поддержании формы в течение 33 лет. Денис начал самостоятельные тренировки в 15 лет, прошел много этапов, превратил увлечение в профессию, занимался тренерской работой, управлял спортивными клубами и сетями в разных странах, выступал на международных фитнес-конвенциях, обучал профессионалов фитнеса, вел телепрограммы на темы спорта, печатался в ведущих мировых фитнес-изданиях на протяжении многих лет. В мае 2019 года вышла в свет новая книга Д.Семенихина "7 вопросов человечеству". Она стала значимым событием для автора, вышедшего за рамки темы спорта. Книга касается важнейших вопросов, которые стоят перед человеком, стремящимся жить и развиваться осознанно. Образование: Факультет МЭО Государственной финансовой академии, языки - английский, французский. Американский колледж спортивной медицины (ACSM) - Сакраменто, Калифорния. Актерская школа LARRY MOSS STUDIO - Лос-Анджелес, Калифорния.
2461 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Новый фитнес. Гид по жизни
Самая популярная книга о фитнесеУпражнения, рецепты здорового питания и психология счастливой жизниОтличный подарок как для мужчин, так и для женщинКнига переиздается уже 6-й раз!Абсолютный бестселлер в сегменте "Фитнес"
1731 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Новый фитнес. Гид по жизни
Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
1219 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Новый фитнес. Гид по жизни
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
1219 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Новый фитнес. Гид по жизни
Самая популярная книга о фитнесеУпражнения, рецепты здорового питания и психология счастливой жизниОтличный подарок как для мужчин, так и для женщинКнига переиздается уже 6-й раз!Абсолютный бестселлер в сегменте "Фитнес"
1731 Руб.
Семенихин Денис Владимирович Фитнес - это легко!
Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" Дениса Семенихина - это свод важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами правильного питания, предлагает выбрать грамотные упражнения для всех частей тела и групп мышц. Для широкого круга читателей.
306 Руб.
Семенихин Денис Владимирович 7 вопросов человечеству
Эта книга состоит из ответов тысяч людей в возрасте 18–35 лет на 7 философских вопросов. Прочитав ее, вы сможете понять как мыслит поколение, которое будет определять наш мир в ближайшем будущем. Вопросы обращаются к фундаментальным взглядам человека на мир и на себя. Каждый из нас задумывается над этими вопросами. Если вам осталось жить одну неделю, какие поступки вы совершите, чем наполните это время? Если бы вы могли изменить лишь один параметр нашего мира, что бы вы изменили? Какие ситуации или действия делают вас абсолютно счастливым? Как вы влияете на жизни людей вокруг себя. Считаете ли это возможным, считаете ли себя вправе? Эти и другие вопросы, а главное - мощные, искренние, развернутые ответы на них огромного количества людей - сделали эту книгу живой. Денис Семенихин – автор нескольких бестселлеров об активном образе жизни, лауреат премии ТЭФИ за шоу "Взвешенные Люди" на СТС, автор YouTube каналов (1,2 млн подписчиков), Instagram аккаунта (1,2 млн подписчиков), редактор журналов Men’s Health и Men’s Fitness в 1999–2004 гг.
625 Руб.
Семенихин Денис Владимирович 7 вопросов человечеству
Эта книга состоит из ответов тысяч людей в возрасте 18-35 лет на 7 философских вопросов. Прочитав ее, вы сможете понять, как мыслит поколение, которое будет определять наш мир в ближайшем будущем. Вопросы обращаются к фундаментальным взглядам человека на мир и на себя. Каждый из нас задумывается над этими вопросами. Если вам осталось жить одну неделю, какие поступки вы совершите, чем наполните это время? Если бы вы могли изменить лишь один параметр нашего мира, что бы вы изменили? Какие ситуации или действия делают вас абсолютно счастливым? Как вы влияете на жизни людей вокруг себя. Считаете ли это возможным, считаете ли себя вправе? Эти и другие вопросы, а главное - мощные, искренние, развернутые ответы на них огромного количества людей - сделали эту книгу живой. Денис Семенихин - автор нескольких бестселлеров об активном образе жизни, лауреат премии ТЭФИ за шоу "Взвешенные Люди" на СТС, автор YouTube каналов (1,2 млн подписчиков), Instagram аккаунта (1,2 млн подписчиков), редактор журналов Men's Health и Men's Fitness в 1999-2004 гг.
630 Руб.