Кинг Патрик Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку

В этой книге Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, говорит о проблемах людей, которые не способны постоять за себя. Если это и ваши проблемы, вам полезно будет узнать, какие убеждения сковывают вас по рукам и ногам и как их преодолеть. Вы узнаете, как изменить свое мировоззрение, научитесь ценить себя, говорить "нет" просто и бесконфликтно, проанализируете свои убеждения относительно принятия, любви и самооценки, проведете границы в общении и будете уверенно соблюдать их. Говорить "нет" - это удивительный метод, которому вас никогда не учили. Используйте его, и ваша жизнь изменится. Умение говорить "нет" приносит бесценную свободу, пора вам испытать ее.

Кинг Патрик Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку

В этой книге Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, говорит о проблемах людей, которые не способны постоять за себя. Если это и ваши проблемы, вам полезно будет узнать, какие убеждения сковывают вас по рукам и ногам и как их преодолеть. Вы узнаете, как изменить свое мировоззрение, научитесь ценить себя, говорить «нет» просто и бесконфликтно, проанализируете свои убеждения относительно принятия, любви и самооценки, проведете границы в общении и будете уверенно соблюдать их. Говорить «нет» – это удивительный метод, которому вас никогда не учили. Используйте его, и ваша жизнь изменится. Умение говорить «нет» приносит бесценную свободу, пора вам испытать ее.

Кинг Патрик Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку

В этой книге Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, говорит о проблемах людей, которые не способны постоять за себя. Если это и ваши проблемы, вам полезно будет узнать, какие убеждения сковывают вас по рукам и ногам и как их преодолеть. Вы узнаете, как изменить свое мировоззрение, научитесь ценить себя, говорить «нет» просто и бесконфликтно, проанализируете свои убеждения относительно принятия, любви и самооценки, проведете границы в общении и будете уверенно соблюдать их. Говорить «нет» – это удивительный метод, которому вас никогда не учили. Используйте его, и ваша жизнь изменится. Умение говорить «нет» приносит бесценную свободу, пора вам испытать ее.

Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку. Кинг П.

Кинг Патрик Ассертивность. Высказаться. Сказать нет. Установить границы. Получить контроль

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле. Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным. Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете: - как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время; - как просить о том, что вам нужно и когда это нужно; - как отказывать вежливо, без негативных последствий; - как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость; - как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию; - как побороть склонность постоянно извиняться.

Кинг Патрик Ассертивность. Высказаться. Сказать нет. Установить границы. Получить контроль

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле. .Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным. .Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете: .- как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время; .- как просить о том, что вам нужно и когда это нужно; .- как отказывать вежливо, без негативных последствий; .- как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость; .- как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию; .- как побороть склонность постоянно извиняться.

Кинг Патрик Ассертивность. Высказаться. Сказать нет. Установить границы. Получить контроль

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле. Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным. Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете: - как уверенно говорить нет и вернуть себе свои силы и время; - как просить о том, что вам нужно и когда это нужно; - как отказывать вежливо, без негативных последствий; - как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость; - как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию; - как побороть склонность постоянно извиняться.

Кинг Патрик Ассертивность. Высказаться. Сказать нет. Установить границы. Получить контроль

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле. .Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным. .Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете: .- как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время; .- как просить о том, что вам нужно и когда это нужно; .- как отказывать вежливо, без негативных последствий; .- как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость; .- как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию; .- как побороть склонность постоянно извиняться.

Кинг Патрик Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт

Заводите новых друзей играючи! Мы научим вас это делать быстро, эффективно и плодотворно.Нетворкинговые мероприятия? Банкеты? Караоке-вечеринки? Нет проблем.Больше никакой утомительной светской болтовни - налаживайте с окружающими тесные контакты! Дружить легко… непростая задача, не так ли? Но почему так происходит в наш современный век? Слишком много отвлекающих факторов - так почему люди должны обращать внимание именно на вас? Такова стоящая перед вами проблема. Жизнь бросает вам вызов - и эта книга поможет дать достойный ответ. Вы узнаете, как заявить о себе и заставить окружающих устремиться к вам; как избавиться от пустой болтовни; как налаживать прочные и долговременные отношения.Станьте самой магнетической и притягательной персоной в обществе.- Формула дружбы, ее пять компонентов и как их использовать- Мастерство взаимной любознательности: как подобрать к человеку ключик- Как помогать людям "мыслить вслух"- Структура вопроса, работающего в любой ситуации- Разговорное "правило трех"

Кинг Патрик Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт

Заводите новых друзей играючи! Мы научим вас это делать быстро, эффективно и плодотворно. Нетворкинговые мероприятия? Банкеты? Караоке-вечеринки? Нет проблем. Больше никакой утомительной светской болтовни - налаживайте с окружающими тесные контакты! Дружить легко… непростая задача, не так ли? Но почему так происходит в наш современный век? Слишком много отвлекающих факторов - так почему люди должны обращать внимание именно на вас? Такова стоящая перед вами проблема. Жизнь бросает вам вызов - и эта книга поможет дать достойный ответ. Вы узнаете, как заявить о себе и заставить окружающих устремиться к вам; как избавиться от пустой болтовни; как налаживать прочные и долговременные отношения. Станьте самой магнетической и притягательной персоной в обществе. - Формула дружбы, ее пять компонентов и как их использовать - Мастерство взаимной любознательности: как подобрать к человеку ключик - Как помогать людям "мыслить вслух" - Структура вопроса, работающего в любой ситуации - Разговорное "правило трех"

Кинг Патрик Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт

Заводите новых друзей играючи! Мы научим вас это делать быстро, эффективно и плодотворно.Нетворкинговые мероприятия? Банкеты? Караоке-вечеринки? Нет проблем.Больше никакой утомительной светской болтовни - налаживайте с окружающими тесные контакты! Дружить легко… непростая задача, не так ли? Но почему так происходит в наш современный век? Слишком много отвлекающих факторов - так почему люди должны обращать внимание именно на вас? Такова стоящая перед вами проблема. Жизнь бросает вам вызов - и эта книга поможет дать достойный ответ. Вы узнаете, как заявить о себе и заставить окружающих устремиться к вам; как избавиться от пустой болтовни; как налаживать прочные и долговременные отношения.Станьте самой магнетической и притягательной персоной в обществе.- Формула дружбы, ее пять компонентов и как их использовать- Мастерство взаимной любознательности: как подобрать к человеку ключик- Как помогать людям "мыслить вслух"- Структура вопроса, работающего в любой ситуации- Разговорное "правило трех"

Кинг Патрик Харизма. Как выстроить раппорт, нравиться людям и производить незабываемое впечатление

Все мы ежедневно общаемся с людьми. И от наших коммуникативных навыков зависит очень многое - начиная с успехов на работе и заканчивая интересом со стороны противоположного пола. Но можно часами вести диалог с нужным человеком, так и не добившись никакого результата. Причина - отсутствие харизмы. Многие ошибочно полагают, что харизма - это врожденный дар. На самом деле, это не совсем так. Каждый человек может воспитать в себе харизматичное мышление и поведение. Главное - действовать. В своей книге автор Патрик Кинг дает целый ряд рекомендаций и практических советов, как себя вести, как развивать харизму, как влиять на сознание и восприятие людей. Очень долго он сам сторонился людей, не мог найти с ними общий язык и вообще каким-то образом на них воздействовать. Автор на собственном примере показывает, как может измениться жизнь человека и насколько больше возможностей она предлагает.

Кинг Патрик Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать

Умение начинать: от полной апатии до полной скорости. Забудьте фразу "Я сделаю это попозже". Люди в основном склонны идти по пути наименьшего сопротивления. И зачастую это приводит к ничегонеделанию. Да, это комфортно. Но нужно уметь "переключаться на более высокую передачу". Из этой книги вы узнаете, как это сделать. Вы разберетесь в психологии мотивации (и прокрастинации) и узнаете, как использовать ее на практике к собственной выгоде. Книга "Триггеры мотивации" поможет заглянуть в самые глубины такого предмета, как мотивация: как она работает, как можно положить конец наклонности к лени и прокрастинации. Вы научитесь стимулировать мотивацию, зная ее физическую и психологическую подоплеку. Эта книга поможет вам давать мозгу то, чего он желает… одновременно "включая зажигание" и стремительно подталкивая к достижению ваших целей. Вы узнаете, как по команде активировать триггеры мотивации и действия. Патрик Кинг - автор мировых бестселлеров. Продажи его книг превысили миллион экземпляров. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, коучинге и знании реальной жизни. Когда-то он сумел из ленивой, апатичной личности превратить себя в человека с поистине безграничной мотивацией. Так что ему очень близка ваша борьба за мотивацию! Вы трансформируете свое мышление и многократно увеличите результаты - и неважно, насколько вы ленивы. - Научные и биологические основы мотивации. - Наука о том, как начать действовать и обрести импульс для роста. - Планы выхода из апатии и начала активных действий. - Обзор разновидностей мотивации: внешняя, внутренняя, инстинктивная мотивация; драйверы; когнитивные потребности; подкуп и т.д.

Кинг Патрик Как мыслить независимо. Умение думать самостоятельно, приходить к собственным выводам

Учитесь задавать умные вопросы, делать выводы и анализировать ситуации. Независимое мышление есть мышление критическое. А критическое мышление - залог осмысленной жизни: путь здравых решений, эффективного рассуждения и ясного осознания. Как мыслить независимо - это руководство для тех, кто желает твердо править кораблем собственной жизни. Как знать, какие ловушки поджидают того, кто бредет по миру вслепую. Неверные факты? Ложные цифры? Сомнительные истины или, хуже того, вера в них? Все мы встречаемся с ними каждый день. Но эта книга, подобно букварю от А до Я, научит вас тому, как правильно думать. Ведь только искусство мышления помогает отделить исключительное от посредственного. Патрик Кинг - автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, коучинге и знании реальной жизни. Защитите себя от некачественной информации, неточной статистики и небылиц. Идеи и темы, которые развивает автор в этой книге: - уровни независимого мышления; - как научиться критическому мышлению; - уроки Ницше о поисках себя; - почему наши чувства, эмоции и даже воспоминания - вовсе не реальность; - модель критического мышления и анализа Пола-Элдер; - и самое главное: свобода от когнитивных искажений, фильтров мышления и ложного прошлого.

Кинг Патрик Как не бояться выступать публично. Умение преодолевать тревожность и мгновенно очаровывать слушателе

Публичные выступления и презентации - одна из самых распространенных фобий, и это вполне объяснимо. Когда еще мы бываем настолько открыты и уязвимы? Но это необходимое зло во всех сферах нашей жизни, как профессиональной, так и личной. От презентаций в конференц-зале до уверенного общения с противоположным полом - ваши ораторские навыки позволят вам выйти на новый уровень и добиться того, чего вы хотите в жизни. Перед вами особенная книга, которая поможет (1) избавиться от беспокойства и уверенно выступать на любой сцене, (2) стать незабываемым и захватывающим спикером. Принципы, изложенные в этой книге, опираются на опыт лучших презентаторов в мире, от руководителей компаний и стендап-комиков до актеров. Как покорить аудиторию? Вы узнаете: - Как сформулировать идеальное вступление и заключение. - Как добиться эмоционального отклика любой аудитории. - Как преодолеть страх сцены и нервозность с помощью приемов мысленной репетиции. - Что такое отрепетированная спонтанность и как она помогает добиться взаимопонимания с аудиторией. - Как стендап-комики владеют сценой и добиваются благосклонности враждебной толпы. Ваша аудитория будет ловить каждое ваше слово! Вы сможете: - Уверенно выходить на сцену в любом месте и в любое время. - Найти работу вашей мечты и строить замечательные отношения с людьми благодаря вашим ораторским навыкам. - Создать репутацию компетентного и увлекательного спикера. - Не бояться критики и укреплять уверенность в себе. - Помнить: это ваш зал, это ваша аудитория, и вы заслуживаете аплодисментов!

Кинг Патрик Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы

Высказывать свои желания - это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами. Потребность угождать - это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревожностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки. "Как постоять за себя" - это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши границы, не работает, от слова "совсем". Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаете ценностью как личность и полностью этого заслуживаете. Потому что это так и есть. Вы разберетесь в психологии угодничества и узнаете, как победить эту склонность с помощью действенных техник. Патрик Кинг - автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинга и знании реальной жизни. Прочитав эту книгу, вы узнаете: o как перепрограммировать свои убеждения и научиться устанавливать границы, которые никто не сможет игнорировать; - почему вы позволяете другим садиться себе на голову и почему это кажется психологически логичным поведением; - как избавиться от страха быть собой, проявляя больше щедрости и принятия; - как изменить свои самоповествования, действуя быстро; - каковы психологические основы конфликта и почему он так нас пугает; - какие существуют действенные и реалистичные способы сказать "нет" кому угодно; - почему важно регистрировать достигнутые успехи на пути к истинной любви к себе. Не позволяйте никому вытирать о себя ноги - обретите уверенность в себе. Обретите собственный голос, отстаивайте свои позиции и отдавайте себе приоритет. Это ваша жизнь - так живите и действуйте ради себя!