Йога Пранаяма. Продвинутый уровень пранаямы (DVD)

Программу ведет Павел Артемьев, преподаватель йоги. Цель пранаямы — заставить функционировать дыхательную систему оптимальным образом. Это автоматически исправляет кровеносную систему, что в свою очередь способствует нормализации процессов пищеварения и выделения. Пранаяма – это сознательное продление вдоха (стимулирует систему), выдоха (удаляет отработанный воздух и токсины) и задержки дыхания (распределяет энергию по всему телу). Когда дыхание неверно, ум беспокоен; когда дыхание устойчиво, устойчив и ум. Контролируемое дыхание помогает уму сконцентрироваться, обостряет интеллект, развивает творчество, сильную волю и способность правильного суждения. Пранаяма усиливает пищеварение, повышает силу, жизненность, восприимчивость и память и дает возможность достичь крепкого здоровья и долголетия.У выдающихся атлетов, альпинистов и йогинов возможности их легких гораздо большие, чем у обычных людей. Это позволяет им демонстрировать необычайные достижения. Вы можете добиться подобного.

Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство

Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. «Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги. Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия. В книге более 200 качественно обработанных оригинальных фотографий. В книге: • более 200 фотографий асан; • программы занятий; • описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии; • рекомендации для практики йоги в период беременности; • описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна); • теория и философия йоги.

Айенгар Б. Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

О практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги "Искусство йоги". Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. Книга построена по принципу "от теории к практике" и разделена на две части. Согласно учению Айенгара пранаяма позволяет вырабатывать источники физической и духовной силы, которые достигаются путем настойчивой последовательной практики. Преподавал и практиковал йогу в течение более 75 лет и считается одним из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире. Автор написал много книг о философии и практике йоги, наиболее известными из которых являются "Прояснение йоги", "Прояснение пранаямы", "Искусство йоги" и "Древо йоги". Он также является автором нескольких фундаментальных текстов по йоге. В 1991 г. Айенгар был награжден орденом "Падма Шри", а в 2002-м — орденом "Падма Бхушан". В 2004 г. Айенгар вошел в список ста наиболее влиятельных людей года по мнению американского журнала Time.

Айенгар Б. Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

О практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги "Искусство йоги". Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. Книга построена по принципу "от теории к практике" и разделена на две части. Согласно учению Айенгара пранаяма позволяет вырабатывать источники физической и духовной силы, которые достигаются путем настойчивой последовательной практики. Преподавал и практиковал йогу в течение более 75 лет и считается одним из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире. Автор написал много книг о философии и практике йоги, наиболее известными из которых являются "Прояснение йоги", "Прояснение пранаямы", "Искусство йоги" и "Древо йоги". Он также является автором нескольких фундаментальных текстов по йоге. В 1991 г. Айенгар был награжден орденом "Падма Шри", а в 2002-м — орденом "Падма Бхушан". В 2004 г. Айенгар вошел в список ста наиболее влиятельных людей года по мнению американского журнала Time.

Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика. Айенгар Б.

Клубный танец: Продвинутый уровень (DVD)

Клубный танец сейчас - одно из самых популярных танцевальных направлений. Сочетая в себе различные стили, такие как hip-hop, house, jazz modern, клубный танец позволяет зажигать на вечеринке под любую музыку. Ты хорошо двигаешься, но хочешь танцевать так же, как профессионалы? Что же, нет ничего невозможного! Программа "Клубный танец: Продвинутый уровень" для тех, кто не останавливается на достигнутом и продолжает совершенствоваться в танце. Благодаря этой программе ты не только узнаешь новые элементы, но и научишься расставлять акценты в движениях. Разные темпы выполнения: медленный, средний, быстрый - позволят хорошо усвоить каждую хореографическую связку. Когда связки начнут получаться, ты сможешь импровизировать на танцполе, комбинируя их и создавая свой собственный рисунок танца.

Йога дыхания: Пранаяма.

Уже несколько тысячелетий йоги используют потрясающие возможности пранаямы для пополнения запасов жизненной энергии, омоложения тела и духа, исцеления, изучения и трансформации своего «я». В этом пособии, написанном самым доступным языком, Ричард Роузен разработал предельно четкий и простой план занятий, которому легко следовать благодаря подробным описаниям упражнений и понятным иллюстрациям.

Йога дыхания: Пранаяма.

Уже несколько тысячелетий йоги используют потрясающие возможности пранаямы для пополнения запасов жизненной энергии, омоложения тела и духа, исцеления, изучения и трансформации своего «я». В этом пособии, написанном самым доступным языком, Ричард Роузен разработал предельно четкий и простой план занятий, которому легко следовать благодаря подробным описаниям упражнений и понятным иллюстрациям.

Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарараджа Кришнамачар Сундарараджа Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

О практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги «Искусство йоги». Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. Книга построена по принципу «от теории к практике» и разделена на две части. Согласно учению Айенгара пранаяма позволяет вырабатывать источники физической и духовной силы, которые достигаются путем настойчивой последовательной практики.

Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарараджа Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

О практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги «Искусство йоги». Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. Книга построена по принципу «от теории к практике» и разделена на две части. Согласно учению Айенгара пранаяма позволяет вырабатывать источники физической и духовной силы, которые достигаются путем настойчивой последовательной практики.

Айенгар Беллур Кришнамачар Сундараджа Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

"Прояснение Пранаямы" является достойным дополнением и продолжением "Прояснения йоги" Шри Б.К.С. Айенгара, книги, которая на данный момент является классическим учебником по практике Хатха Йоги. Настоящая книга также является практическим, полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в йогическом искусcтве дыхания. Дыхательная система излагается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических текстов. Описаны 82 дыхательные техники 14 основных пранаям, от простейших до наиболее совершенных. Ступени каждой пранаямы сведены в таблицы. Представлены всесторонние данные по философии йоги и такие важные темы, как нади, бандхи, чакры, Биджа мантра. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, которых необходимо избегать в практике пранаямы. Для желающих серьезно изучать это искусство предлагается прогрессивный, рассчитанный на 5 уровней сложности 200-недельный курс. 4-е издание.

Айенгар Беллур Кришнамачар Сундараджа Прояснение Пранаямы. (Пранаяма Дипика)

"Прояснение Пранаямы" является достойным дополнением и продолжением "Прояснения Йоги" Шри Б.К.С. Айенгара, книги, которая на данный момент является классическим учебником по практике Хатха Йоги. Настоящая книга так же является практическим, полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в йогическом искусстве дыхания. Дыхательная система излагается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических текстов. Описаны 82 дыхательные техники 14-ти основных пранаям, от простейших, до наиболее совершенных. Ступени каждой пранаямы сведены в таблицы. Представлены всесторонние данные по философии йоги и такие важные темы, как нади, бандхи, чакры, Биджа мантра. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, которых необходимо избегать в практике пранаямы. Для желающих серьёзно изучать это искусство, предлагается прогрессивный, рассчитанный на 5 уровней сложности 200-недельный курс.

Айенгар Беллур Кришнамачар Сундараджа Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

"Прояснение Пранямы" является достойным дополнением и продолжением "Прояснения Йоги" Шри Б.К.С.Айенгара, книги, которая на данный момент является классическим учебником по практике Хатха Йоги. Настоящая книга так же является практическим, полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в йогическом искусстве дыхания. Дыхательная система излагается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических текстов. Описаны 82 дыхательные техники 14-ти основных пранаям, от простейших, до наиболее совершенных. Ступени каждой пранаямы сведены в таблицы. Представлены всесторонние данные по философии йоги и такие важные темы, как нади, бандхи, чакры, Биджа мантра. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, которых необходимо избегать в практике пранаямы. Для желающих серьезно изучать это искусство, предлагается прогрессивный, рассчитанный на 5 уровней сложности 200-недельный курс.

Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарараджа Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

О практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги «Искусство йоги». Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. Книга построена по принципу «от теории к практике» и разделена на две части. Согласно учению Айенгара пранаяма позволяет вырабатывать источники физической и духовной силы, которые достигаются путем настойчивой последовательной практики.

Динамическая аэробика: продвинутый уровень – скипинг (DVD)

Программу ведет Елена Скачко фитнес тренер, инструктор групповых программ."Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы похудееете и получите заряд бодрости на целый день! Ваша фигура становится стройной и привлекательной!Скипинг (от англ. skip) – прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа наша, до боли знакомая, скакалка. Дети просто брали в руки прыгалки и скакали с утра и до самого вечера. И правильно делали! С детства знакомая всем скакалка сегодня стала модным видом фитнеса.Если в детстве мы не задумывались об огромной пользе, которую приносят прыжки, то сейчас осознанно делаем свой выбор в пользу скакалки! Это нехитрое на первый взгляд упражнение прекрасно влияет на фигуру и здоровье, а также:• происходит тренировка мышечной и сердечно-сосудистой систем;• ускоряется обмен веществ и выведение шлаков из организма; • развивается гибкость, осанка, чувство равновесия и координация движений;• эффективно прорабатываются икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса;•.

Роузен Ричард Йога дыхания. Пранаяма

Уже несколько тысячелетий йоги используют потрясающие возможности пранаямы для пополнения запасов жизненной энергии, омоложения тела и духа, изучения и трансформации своего "я". В этом пособии, написанном самым доступным языком, Ричард Роузен знакомит читателей с основами пранаямы и помогает всем нам проникнуть в бесконечную тайну дыхания. Он разработал предельно четкий и простой план занятий, которому легко следовать благодаря подробным описаниям упражнений и понятным иллюстрациям.