Регина Доктор Здоровое питание в большом городе

Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание. Огромное количество людей волнуют проблемы со здоровьем, «бешеный» ритм не позволяет правильно питаться. Практически каждый житель мегаполиса вынужден страдать, перекусывая на ходу и забывая вовремя пообедать. Что делать? Как правильно выбирать продукты и готовить, как выбрать подходящий режим питания, как держать себя в форме, даже во время отпуска? Ответ вы получите от человека, достигшего огромных успехов в области диетологии и точно знающего как «спасти» вас и ваших близких от опасностей, подстерегающих нас на каждом шагу!

Регина Доктор Здоровое питание в большом городе

ПродающийЧто вы едите, пока бежите на совещание?Как приучить себя правильно питаться в бешеном ритме жизни? Как с помощью питания предупреждать болезни и недуги? Как победить лишний вес и диабет?Регина Доктор — уфимский врач, терапевт, нефролог и диетолог, член международной ассоциации диетологов ICDA. В своей книге «Здоровое питание в большом городе», ставшей бестселлером, Регина Доктор раскрывает секреты здорового питания.Автор книги придерживается профилактического подхода в медицине, когда болезнь проще предупредить, чем лечить; и одним из эффективных способов профилактики является питание.Из книги вы узнаете:• Как выбирать натуральные продукты;• Как составлять правильную продуктовую корзину;• Как построить свой рацион;• Как с помощью еды лечить заболевания – от головной боли и ОРВИ до повышенного холестерина;• Что такое психология здоровья;• Как питаться в ресторане, в гостях и в командировке;• Как полезно и легко готовить пищу;• Домашние рецепты здоровой пищи.Изучите принципы диетотерапии вместе с книгой Регины Доктора «Здоровое питание в большом городе», и будьте здоровы!

Регина Доктор Здоровое питание в большом городе

Практически каждый житель мегаполиса вынужден страдать, перекусывая на ходу и забывая вовремя пообедать. Что делать? Как правильно выбирать продукты и готовить, как выбрать подходящий режим питания, как держать себя в форме, даже во время отпуска? Ответ вы получите от человека, достигшего огромных успехов в области диетологии и точно знающего как "спасти" вас и ваших близких от опасностей, подстерегающих нас на каждом шагу! Доктор Регина - терапевт, нефролог, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA, практикующий врач, основатель Школы здоровья "Regina Doctor". Занимается вопросами снижения веса, диетотерапией, детским питанием, ведением беременности и послеродовым восстановлением. "Я выступаю за две вещи, - говорит Доктор Регина: За то, чтобы каждый человек в этом огромном изобилии товаров и при бешеном ритме большого города умел разбираться, что для него и его семьи лучше и полезнее. И за осознанность в питании. За понимание, почему такой завтрак. За чувство, как же прекрасна жизнь без кофеина. За хорошие примеры мотивации со стороны других людей, а их, слава Богу, много". Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни. Что мы хотим? - Мы хотим не чувствовать постоянного голода, не сидеть на диетах и худеть. - Жить в большом городе, спешить, торопиться, но успевать полноценно и качественно питаться. - Уметь выбирать лучшие продукты в магазине, чтобы они при этом были действительно натуральными. - Ходить в гости, в ресторан, ездить в командировки, путешествовать, не привозить из отпуска лишние килограммы, а желательно еще и похудеть во время всего этого. Сомневаетесь, что это все РЕАЛЬНО? Не сомневайтесь, у меня есть решение. Доктор Регина Кому стоит прочесть: "Здоровое питание в большом городе" - полноценный гид по всем этапам правильного питания в городе. Это настоящий глоток свежего воздуха, который так нужен всем, кто ежедневно проводит часы в транспорте и на работе, в бешеном ритме преодолевая каждый день без оглядки на собственное здоровье. Почему стоит прочесть: Доктор Регина прекрасно знает, как непросто бывает самостоятельно справиться с трудностями такой жизни, и предлагает своим читателям помощь. В своей книге она просто и внятно раскладывает по полочкам элементы, из которых состоит здоровое питание - один из краеугольных камней долгой и продуктивной жизни каждого человека.

Регина Доктор Здоровое питание в большом городе

Здоровое питание - основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги - врач-диетолог, основатель Школы здоровья "Regina Doctor" и автор популярного блога в Instagram про здоровое питание - убедит вас в обратном. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Регина Доктор Здоровое питание в большом городе

ПродающийЧто вы едите, пока бежите на совещание?Как приучить себя правильно питаться в бешеном ритме жизни? Как с помощью питания предупреждать болезни и недуги? Как победить лишний вес и диабет?Регина Доктор — уфимский врач, терапевт, нефролог и диетолог, член международной ассоциации диетологов ICDA. В своей книге «Здоровое питание в большом городе», ставшей бестселлером, Регина Доктор раскрывает секреты здорового питания.Автор книги придерживается профилактического подхода в медицине, когда болезнь проще предупредить, чем лечить; и одним из эффективных способов профилактики является питание.Из книги вы узнаете:• Как выбирать натуральные продукты;• Как составлять правильную продуктовую корзину;• Как построить свой рацион;• Как с помощью еды лечить заболевания – от головной боли и ОРВИ до повышенного холестерина;• Что такое психология здоровья;• Как питаться в ресторане, в гостях и в командировке;• Как полезно и легко готовить пищу;• Домашние рецепты здоровой пищи.Изучите принципы диетотерапии вместе с книгой Регины Доктора «Здоровое питание в большом городе», и будьте здоровы!

Здоровое питание в большом городе. Доктор Регина

Регина Доктор Здоровое питание в большом городе

Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание. Огромное количество людей волнуют проблемы со здоровьем, «бешеный» ритм не позволяет правильно питаться. Практически каждый житель мегаполиса вынужден страдать, перекусывая на ходу и забывая вовремя пообедать. Что делать? Как правильно выбирать продукты и готовить, как выбрать подходящий режим питания, как держать себя в форме, даже во время отпуска? Ответ вы получите от человека, достигшего огромных успехов в области диетологии и точно знающего как «спасти» вас и ваших близких от опасностей, подстерегающих нас на каждом шагу!

Регина Доктор Детское питание в большом городе

А вы знали, что первые 1000 дней жизни ребенка самые важные?Что сформировать крепкий иммунитет возможно именно в этот период – 1000 дней от зачатия до двух лет. В этом убеждены ученые со всего мира, занимающиеся проектом «Первые 1000 дней жизни». Регина Доктор – уфимский врач, терапевт, нефролог и диетолог, член международной ассоциации диетологов ICDA, также убедилась в правильности этой гипотезы как на собственном опыте мамы троих детей, так и благодаря результатам исследования проекта.Регина Доктор – автор двух абсолютных бестселлеров «Здоровое питание в большом городе» и «Я не люблю сладкое». В новой книге «Детское питание в большом городе» Регина Доктор делится личным и профессиональным опытом в области детского здоровья и питания.В книге «Детское питание в большом городе» вы найдете полную информацию о питании детей с рождения до старшего школьного возраста, о питании и образе жизни беременных, о витаминах для детей. Также вы узнаете, как с помощью коррекции питания решить такие проблемы как железодефицитная анемия, заболевания желудочно-кишечного тракта, ОРВИ и гриппа, детского ожирения и питания «малоежек». На страницах книги вы найдете готовые рационы питания для детей разного возраста, а также топ-10 любимых детских рецептов.Сформируйте здоровые пищевые привычки с первых дней жизни!

Регина Доктор Детское питание в большом городе

А вы знали, что первые 1000 дней жизни ребенка самые важные?Что сформировать крепкий иммунитет возможно именно в этот период – 1000 дней от зачатия до двух лет. В этом убеждены ученые со всего мира, занимающиеся проектом «Первые 1000 дней жизни». Регина Доктор – уфимский врач, терапевт, нефролог и диетолог, член международной ассоциации диетологов ICDA, также убедилась в правильности этой гипотезы как на собственном опыте мамы троих детей, так и благодаря результатам исследования проекта.Регина Доктор – автор двух абсолютных бестселлеров «Здоровое питание в большом городе» и «Я не люблю сладкое». В новой книге «Детское питание в большом городе» Регина Доктор делится личным и профессиональным опытом в области детского здоровья и питания.В книге «Детское питание в большом городе» вы найдете полную информацию о питании детей с рождения до старшего школьного возраста, о питании и образе жизни беременных, о витаминах для детей. Также вы узнаете, как с помощью коррекции питания решить такие проблемы как железодефицитная анемия, заболевания желудочно-кишечного тракта, ОРВИ и гриппа, детского ожирения и питания «малоежек». На страницах книги вы найдете готовые рационы питания для детей разного возраста, а также топ-10 любимых детских рецептов.Сформируйте здоровые пищевые привычки с первых дней жизни!

Регина Доктор Детское питание в большом городе

Доктор Регина – врач-терапевт, нефролог, диетолог. Автор двух абсолютных бестселлеров "Здоровое питание в большом городе" и "Я не люблю сладкое". Говорят, что за детским питанием надо следить с самых первых дней жизни, ведь это влияет на то, как организм будет работать в будущем. Но есть и другая точка зрения: детей надо баловать едой, будут взрослые – сядут на диету. Второе суждение ошибочно. Доказано, что здоровьем нужно и важно заниматься с самого детства! Ведь никто, кроме любящей и заботливой мамы, не сможет выстроить систему правильного пищевого поведения! "Я пишу эту книгу с несколькими миссиями: • внести вклад в оздоровление нации, • развить профилактическую медицину в России, • с детства заложить здоровое отношение к еде и образу жизни". Имея план, вы будете точно знать, что делать. Именно вы отвечаете за здоровое будущее своего ребенка!

Детское питание в большом городе. Доктор Р.

Аакер Дэвид Детское питание в большом городе

Доктор Регина – врач-терапевт, нефролог, диетолог. Автор двух абсолютных бестселлеров «Здоровое питание в большом городе» и «Я не люблю сладкое».Говорят, что за детским питанием надо следить с самых первых дней жизни, ведь это влияет на то, как организм будет работать в будущем. Но есть и другая точка зрения: детей надо баловать едой, будут взрослые – сядут на диету. Второе суждение ошибочно. Доказано, что здоровьем нужно и важно заниматься с самого детства! Ведь никто, кроме любящей и заботливой мамы, не сможет выстроить систему правильного пищевого поведения!«Я пишу эту книгу с несколькими миссиями:• внести вклад в оздоровление нации,• развить профилактическую медицину в России,• с детства заложить здоровое отношение к еде и образу жизни».Имея план, вы будете точно знать, что делать. Именно вы отвечаете за здоровое будущее своего ребенка!

Бой в большом городе

Более 50 000 сериалов, фильмов и шоу в подписке онлайн-кинотеатра PREMIER

Кекс в большом городе

Книга безумных приключений Опасный прыжок с парашютом, изматывающая погоня по городу, долгое преследование подозрительных личностей, забавные приключения в порту, необычные испытания в торговом центре — чего только не пришлось пережить главному герою! Взявшись за расследование запутанного дела, пес-журналист по кличке Кекс не мог и предположить, чем это все закончится. Но самое главное, что помочь нашему сыщику пройти сложнейшие лабиринты, решить увлекательные головоломки, найти все улики и подсказки, а также выполнить множество других занятных заданий должен будешь ты, дорогой читатель. И поверь, ты получишь массу удовольствия! Книга захватит с первой страницы и не отпустит, пока ты вместе с Кексом не разберешься в этом загадочном деле.

Кекс в большом городе

Книга безумных приключенийОпасный прыжок с парашютом, изматывающая погоня по городу, долгое преследование подозрительных личностей, забавные приключения в порту, необычные испытания в торговом центре — чего только не пришлось пережить главному герою! Взявшись за расследование запутанного дела, пес-журналист по кличке Кекс не мог и предположить, чем это все закончится.Но самое главное, что помочь нашему сыщику пройти сложнейшие лабиринты, решить увлекательные головоломки, найти все улики и подсказки, а также выполнить множество других занятных заданий должен будешь ты, дорогой читатель. И поверь, ты получишь массу удовольствия! Книга захватит с первой страницы и не отпустит, пока ты вместе с Кексом не разберешься в этом загадочном деле.

Регина Доктор Я не люблю сладкое

Долгожданное продолжение книги "Здоровое питание в большом городе", которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других книг по диетологии. Осмысленный подход к своему питанию, понимание значимости пищевого поведения стали главными принципами в жизни многих людей. Сколько раз мы мечтали сбросить вес? Улучшить свое здоровье? Избавиться от хронических заболеваний? А кто задумывался о первопричине всех этих проблем? Что мешает нам просто взять и начать здоровый образ жизни?! Наша тяга, пищевые пристрастия, пищевое поведение, которое можно и нужно менять! В книге Регины Доктор "Я не люблю сладкое" вы найдете четкий план, инструкцию к действию и сможете, как и многие люди по всему миру, встать однажды с твердым убеждением и сказать себе: "Я не люблю сладкое!" - без запретов и ограничений.