дальке рудигер правильное питание пища источник здоровья
Дальке Рудигер Правильное питание: пища - источник здоровья
На протяжении многих веков люди молились о хлебе насущном. Вопрос "Как прокормиться самим и чем накормить детей?" временами становился вопросом жизни и смерти. Казалось бы, сегодня он уже не стоит так остро. Но можно ли сказать, что мы действительно питаемся намного лучше, чем наши предки? Ведь съесть много еще не значит по-настоящему утолить голод, то есть удовлетворить истинные потребности тела и души. Об этом и размышляет в своей книге известный натуротерапевт Рудигер Дальке. Рассказывая собственную историю здорового питания, он не навязывает читателю готовых рецептов, но призывает нас задуматься и, возможно, коренным образом изменить отношение к выбору продуктов, методам приготовления пищи и к самой обстановке, в которой проходят наши повседневные трапезы. Рудигер Дальке убежден: полноценное питание - это не средство выживания, но одно из необходимых условий, позволяющих человеку достигнуть ощущения радостной полноты жизни. Совсем не случайно его соавтором стала Доротея Ноймайер - один из лучших шеф-поваров Австрии. Ее кулинарные рецепты дадут возможность убедиться в том, что блюда здоровой кухни могут быть по вкусу даже самому взыскательному гурману. Для широкого круга читателей.
378 Руб.
Дальке Рудигер Программа оздоровления. Правильное дыхание, движение, питание и расслабление
Недостаток движения, неправильное питание и стресс все чаще и чаще являются составляющими нашей повседневной жизни. Но, несмотря на это, для того чтобы оставаться здоровыми важно обращать внимание на взаимодействие движения, питания, отдыха и правильного дыхания. Р. Дальке знает ответы на все вопросы, связанные с вашим здоровьем.
137 Руб.
Дальке Рудигер Здоровое питание vs Диета. Выбираем лучшее
Рудигер Дальке излагает историю собственных поисков "идеальной" системы питания, а также рассказывает о самых важных научных открытиях, сделанных в области диетологии за последние десятилетия. Автор предлагает коренным образом пересмотреть свое отношение к выбору продуктов, методам приготовления пищи и к самой обстановке, в которой проходят наши повседневные трапезы. Он убежден: полноценное питание - это не только средство выживания, но и одно из необходимых условий для ощущения радости и полноты жизни. Совсем не случайно его соавтором стала Доротея Ноймайер - один из лучших шеф-поваров Австрии. Ее кулинарные рецепты дадут возможность убедиться в том, что блюда здоровой кухни могут быть по вкусу даже самому взыскательному гурману. О чем книга В этой книге Рудигер Дальке рассматривает основные принципы питания, которые помогут вам выстроить свой сбалансированный и здоровый рацион. Вы узнаете, что значит питаться сообразно своему биологическому виду и что включает в себя понятие "полноценный продукт". Автор рассказывает о плюсах и минусах различных систем питания, анализирует наиболее популярные диеты и дает детальные рекомендации: что, когда и как готовить и есть. В конце книги вы найдете необычные, но простые в исполнении рецепты сбалансированных блюд из наиболее здоровых и полезных продуктов. Почему книгу стоит прочитать Как работают диеты? Почему кому-то они помогают, а у других отбирают здоровье? Мясоеды мы или вегетарианцы по своей природе, и почему с этим сугубо научным вопросом связано такое количество мифов? Употребление чего все-таки нужно ограничивать для поддержания стабильного веса - жиров, белков или углеводов? Какой бы вопрос, связанный с питанием, вас ни волновал, вы найдете ответ в книге Рудигера Дальке. Для кого эта книга Для широкого круга читателей. Для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и сбалансированному режиму питания - для себя и своей семьи. Почему решили издать О питании уже написано очень много книг, может быть, даже слишком много. Однако в основном они созданы приверженцами определенных подходов, которые страница за страницей пытаются перетянуть читателя на свою сторону и навязать ему свой режим питания как единственно правильный. Эта книга - попытка рассмотреть самые важные вопросы, связанные с питанием, с научной точки зрения, без фанатизма и поучений. Информация об авторе Доктор Рудигер Дальке - один из наиболее известных сторонников антропософского подхода в медицине как в Германии, так и в других европейских (в первую очередь, немецкоговорящих) странах. Получив классическое медицинское образование, он продолжил обучение в таких областях, как гомеопатия, психотерапия и естественное излечение (натуротерапия). С 1978 года работает как психотерапевт, специалист по лечебному голоданию и проводит оздоровительные семинары. С 1989 года возглавляет лечебный центр в Йоганнескирхе. Ключевые понятия Здоровое питание, диеты, мясоедение, вегетарианство, веганство.
423 Руб.
Правильное питание. Рецепты здоровья
В книге рассказывается, как и почему правильно подобранные продукты дарят нам энергию, красоту и долгую жизнь. Подробно описаны полезные свойства и способы приготовления овощей, злаков, бобовых, рыбы и их роль в сбалансированной диете, а также даны рецепты, рекомендованные врачами-специалистами.
846 Руб.
Дальке Рудигер, Дальке Маргит Психология курения
О курении уже так много говорили, писали и размышляли. Его изучали, расхваливали и столь же горячо клеймили. Однако факт остается фактом: курение - это серьезный симптом, который говорит о душевных проблемах человека, и поэтому нельзя относиться к курению просто как к пагубной привычке. Каждый симптом болезни имеет свое значение и тем самым несет в себе определенное сообщение, адресованное тому, у кого он проявляется. То же самое касается и курения. По конкретным симптомам индивидуального курительного поведения можно выявить и истолковать душевные первопричины, заставившие человека курить. В своей книге Рудигер и Маргит Дальке представляют нашему вниманию психическую парадигму курения. Она поможет избавиться от несознательных привычек, причиняющих вред нашему здоровью. С помощью этой книги вы сможете освободиться от никотиновой зависимости.
128 Руб.
Дальке Рудигер Мирная еда
В своей новой книге, посвященной вегетарианскому образу жизни, Рудигер Дальке рассказывает о влиянии различных видов пищи на эмоциональное и физическое состояние человека. Результаты новейших исследований в области биохимии и генетики, которые он приводит, подтверждают его многолетний врачебный опыт: растительная пища, в отличие от продуктов животного происхождения, способна полноценно обеспечить все потребности организма в питании без риска для физического и душевного здоровья. Вы узнаете, как веганский образ жизни поможет снизить риск развития остеопороза, диабета, аутоиммунных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также о том, как использовать ресурсы собственного организма для поддержания физического и психоэмоционального здоровья. Избранные рецепты веганской кухни от признанного австрийского повара Доротеи Неймар, приведенные в этой книге, вдохновят вас на кулинарные эксперименты и создание вкусных и полезных блюд. Книга адресована широкому кругу читателей, стремящихся к счастливой и здоровой жизни.
470 Руб.
Дальке Р. Мирная еда
В своей новой книге, посвященной вегетарианскому образу жизни, Рудигер Дальке рассказывает о влиянии различных видов пищи на эмоциональное и физическое состояние человека. Результаты новейших исследований в области биохимии и генетики, которые он приводит, подтверждают его многолетний врачебный опыт: растительная пища, в отличие от продуктов животного происхождения, способна полноценно обеспечить все потребности организма в питании без риска для физического и душевного здоровья. .Вы узнаете, как веганский образ жизни поможет снизить риск развития остеопороза, диабета, аутоиммунных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также о том, как использовать ресурсы собственного организма для поддержания физического и психоэмоционального здоровья. .Избранные рецепты веганской кухни от признанного австрийского повара Доротеи Неймар, приведенные в этой книге, вдохновят вас на кулинарные эксперименты и создание вкусных и полезных блюд. .Книга адресована широкому кругу читателей, стремящихся к счастливой и здоровой жизни.
499 Руб.
Дальке Р. Мирная еда
В своей новой книге, посвященной вегетарианскому образу жизни, Рудигер Дальке рассказывает о влиянии различных видов пищи на эмоциональное и физическое состояние человека. Результаты новейших исследований в области биохимии и генетики, которые он приводит, подтверждают его многолетний врачебный опыт: растительная пища, в отличие от продуктов животного происхождения, способна полноценно обеспечить все потребности организма в питании без риска для физического и душевного здоровья. .Вы узнаете, как веганский образ жизни поможет снизить риск развития остеопороза, диабета, аутоиммунных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также о том, как использовать ресурсы собственного организма для поддержания физического и психоэмоционального здоровья. .Избранные рецепты веганской кухни от признанного австрийского повара Доротеи Неймар, приведенные в этой книге, вдохновят вас на кулинарные эксперименты и создание вкусных и полезных блюд. .Книга адресована широкому кругу читателей, стремящихся к счастливой и здоровой жизни.
499 Руб.
Дальке Рудигер Моя лучшая дорога исцеления. Практические советы для поддержания здоровья..
Данное собрание идей и советов представляет собой результат моей многолетней психотерапевтической практики. Здесь вы найдете и советы касательно здорового образа жизни, к примеру, таких его аспектов, как питание и дыхание, и рекомендации на тот счет, как выстроить внутреннее отношение к обладанию, расслаблению, сексу, жизни в целом. Книгу, которую вы сейчас держите в руках, можно читать и с конца, и с начала, и с любой открытой наугад страницы. Она также подойдет для того, чтобы выбрать себе девиз дня, тему недели, месяца или даже года. Помимо этого, она может выступать в качестве оракула: раскройте ее, не глядя, на любой странице и позвольте себе удивиться тому, какой совет именно сейчас является актуальным лично для вас. Такой подход может дать вам ценные сведения о том, в каких аспектах вам следовало бы поработать над своим здоровьем, а также о том, какие шаги на пути индивидуального развития ожидают вас в ближайшем будущем. Тем самым вы, будто бы походя, познакомитесь с фундаментальным знанием вашего живота, вашей интуицией, которая знает, что вам на пользу, а что нет.
189 Руб.
Дальке Рудигер Болезнь как символ
Рюдигер дальке - наш современник, известный немецкий ученый, чьи интересы лежат на стыке эзотерики и медицине. Основываясь на эзотерических знаниях, открытиях современной психологии и многовеком опыте народной и традиционной медицины, автор раскрывает перед вдумчивым читателем образазы и истинные причины болезней, способы избавления от заболеваний.
22 Руб.
Дальке Рудигер Сон - лучшее лекарство
Если бессонница - ваш незваный ночной гость, если днем вам не хватает энергии и сразу после пробуждения вы чувствуете себя усталым, если никогда не задумывались о том, что причиной многих болезней может стать ваше частое недосыпание, вам необходимо прочитать эту книгу. Хотя, если честно, ее стоит прочитать всем. Всем, кто забыл, что значит радоваться жизни и с улыбкой встречать каждый новый день. Вы даже не подозревали, но здоровый сон может стать поистине величайшим наслаждением, подарить окрыляющее ощущение, повысить работоспособность. В ваших руках уникальный ключ в царство сна, увлекательный рассказ о его фазах, видах и целительных возможностях. Воспользуйтесь им, и вы сможете просыпаться без будильника, засыпать без снотворного и смотреть на мир глазами по-настоящему счастливого человека.
83 Руб.
Дальке Рудигер Тело - зеркало души
Как выглядят наши тела? Каковы причинно того, что мы выглядим так, а не иначе? Можем ли мы измениться? Рудигер Дальке открывает новые горизонты в этой сфере. Речь идет об образе, особенностях внешнего вида, не о болезнях. Автор предоставляет читателю множество информации, доказывающей, что внешний вид тела не случаен, что он имеет существенное значение. И жизнь на практике доказывает это: достаточно вспомнить о таком коллективном феномене, как фастфуд, о все более полярном разделении в обществе на полных и худых, а также о повсеместном росте популярности пластических операций. Стремление идти в ногу со временем и погоня за модой оказывают огромное влияние на современного человека. Он стремится соответствовать стандарту и чувствует себя несчастным, если его фигура не идеальна. Центральная тема этой увлекательной книги - как важно и необходимо современному человеку принять свою собственную сущность и свою индивидуальность.
126 Руб.
Дальке Рудигер Болезнь как путь. Значение и предназначение болезней
Все болезни имеют глубокий смысл: они передают ценнейшие послания психики. Психолог Торвальд Детлефсен и врач Рудигер Дальке помогают нам понять, о чем свидетельствуют инфекционные заболевания, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД.
40 Руб.
Дальке Рудигер, Детлефсен Торвальд Болезнь как путь. Значение и предназначение болезней
Все болезни имеют глубокий смысл. Они передают ценнейшие послания психики. Психолог Торвальд Детлефсен и врач Рудигер Дальке помогают нам понять, о чем свидетельствуют инфекционные заболевая, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД. Для широкого круга читателей.
308 Руб.
Дальке Рудигер Осознанное голодание - естественное оздоровление
Известный специалист в области натуротерапии доктор Рудигер Дальке убежден в том, что голодание (в отличие от большинства популярных ныне диет) - это истинное благо не только для тела, но также для души и сознания. В этой книге он делится с читателями опытом, накопленным более чем за четверть века практической работы, рассказывая о том, почему голодание можно назвать одним из самых эффективных методов оздоровления организма и древнейшим средством гигиены души, а также отвечает на множество практических вопросов: как часто и как долго можно голодать; существуют ли противопоказания для голодания; какие процедуры должны стать обязательным дополнением к отказу от пищи; как преодолеть кажущиеся непосильными "трудности голодания"; и, наконец, какую стратегию питания избрать на будущее для того, чтобы сохранить достигнутый результат. Для широкого круга читателей.
270 Руб.
Дальке Рудигер Едим правильно. Дорога к здоровому питанию
На протяжении многих веков люди молились о хлебе насущном. Вопрос "Как прокормиться самим и чем накормить детей?" временами становился вопросом жизни и смерти. Казалось бы, сегодня он уже не стоит так остро. Но можно ли сказать, что мы действительно питаемся намного лучше, чем наши предки? Ведь съесть много еще не значит по-настоящему утолить голод, то есть удовлетворить истинные потребности тела и души. Об этом и размышляет в своей книге известный натуротерапевт Рудигер Дальке. Рассказывая собственную историю здорового питания, он не навязывает читателю готовых рецептов, но призывает нас задуматься и, возможно, коренным образом изменить отношение к выбору продуктов, методам приготовления пищи и к самой обстановке, в которой проходят наши повседневные трапезы. Рудигер Дальке убежден: полноценное питание - это не средство выживания, но одно из необходимых условий, позволяющих человеку достигнуть ощущения радостной полноты жизни. Совсем не случайно его соавтором стала Доротея Ноймайер - один из лучших шеф-поваров Австрии. Ее кулинарные рецепты дадут возможность убедиться в том, что блюда здоровой кухни могут быть по вкусу даже самому взыскательному гурману. Для широкого круга читателей. Перевод с немецкого Н.А. Римицан под редакцией Е.Г. Демидовой.
336 Руб.