турчинская и турчинский в фитнес мужской взгляд женский взгляд
Турчинский Владимир, Турчинская Ирина Фитнес: Мужской взгляд. Женский взгляд
Эта уникальная книга - взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что на самом деле следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием. Для пары, заботящейся о своем здоровье и внешнем виде, эта книга послужит как пособием для самостоятельных тренировок в тренажерном зале, руководством по правильному питанию, сводом полезных рекомендаций по способам релаксации, так и прекрасным поводом для размышлений - что же нам необходимо для того, чтобы чувствовать себя в этой жизни хорошо. В это издание включены главы из книг Владимира Турчинского "Взрывная философия" и "Фитнес для женщин", написанной Владимиром совместно с Ириной Турчинской. "Я не буду развешивать плакаты с готовыми рецептами и убеждать, что мой путь - единственно правильный. На страницах нашей "семейной" книги вы найдете те практические наблюдения и выводы, которые в большом количестве накопились за годы моей тренерской деятельности, причем у меня была возможность видеть и анализировать здоровый опыт не только у нас, но и в других странах. Моя книга, написанная в соавторстве с любимым мужем, - это адаптированный для вас конспект методологии построения тренировок при занятиях с отягощениями, краткий курс физиологии и биомеханики, немного психологии. Вы готовы взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешний вид? Тогда начнем!" Книга-перевертыш.
534 Руб.
Турчинский Владимир Евгеньевич Фитнес: Мужской взгляд. Женский взгляд
Эта уникальная книга — взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что НА САМОМ ДЕЛЕ следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием.Для пары, заботящейся о своем здоровье и внешнем виде, эта книга послужит как пособием для самостоятельных тренировок в тренажерном зале, руководством по правильному питанию, сводом полезных рекомендаций по способам релаксации, так и прекрасным поводом для размышлений — что же нам необходимо для того, чтобы чувствовать себя в этой жизни хорошо.В это издание включены главы из книг Владимира Турчинского "Взрывная философия" и "Фитнес для женщин", написанной Владимиром совместно с Ириной Турчинской."Я не буду развешивать плакаты с готовыми рецептами и убеждать, что мой путь — единственно правильный. На страницах нашей „семейной" книги вы найдете те практические наблюдения и выводы, которые в большом количестве накопились за годы моей тренерской деятельности, причем у меня была возможность видеть и анализировать здоровый опыт не только у нас, но и в других странах.Моя книга, написанная в соавторстве с любимым мужем,— это адаптированный для вас конспект методологии построения тренировок при занятиях с отягощениями, краткий курс физиологии и биомеханики, немного психологии.Вы готовы взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешний вид? Тогда начнем!"
367 Руб.
Турчинский Владимир Евгеньевич Фитнес: Мужской взгляд. Женский взгляд
Эта уникальная книга — взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что НА САМОМ ДЕЛЕ следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием.Для пары, заботящейся о своем здоровье и внешнем виде, эта книга послужит как пособием для самостоятельных тренировок в тренажерном зале, руководством по правильному питанию, сводом полезных рекомендаций по способам релаксации, так и прекрасным поводом для размышлений — что же нам необходимо для того, чтобы чувствовать себя в этой жизни хорошо.В это издание включены главы из книг Владимира Турчинского "Взрывная философия" и "Фитнес для женщин", написанной Владимиром совместно с Ириной Турчинской."Я не буду развешивать плакаты с готовыми рецептами и убеждать, что мой путь — единственно правильный. На страницах нашей „семейной" книги вы найдете те практические наблюдения и выводы, которые в большом количестве накопились за годы моей тренерской деятельности, причем у меня была возможность видеть и анализировать здоровый опыт не только у нас, но и в других странах.Моя книга, написанная в соавторстве с любимым мужем,— это адаптированный для вас конспект методологии построения тренировок при занятиях с отягощениями, краткий курс физиологии и биомеханики, немного психологии.Вы готовы взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешний вид? Тогда начнем!"
367 Руб.
Турчинский Владимир, Турчинская Ирина Фитнес для женщин
Эта "семейная" книга, написанная Владимиром Турчинским в соавторстве с женой Ириной,- результат их многолетней тренерской деятельности. Здесь вы найдете подробный конспект самостоятельных фитнес-тренировок, практическое руководство по правильному питанию и ценные психологические советы для тех, кто готов взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешность.
402 Руб.
Женский взгляд
Более 50 000 сериалов, фильмов и шоу в подписке онлайн-кинотеатра PREMIER
1 Руб.
Русский язык 6 класс. Рабочая тетрадь. в двух. частях (комплект) О. Б. Адаева, Л. И. Журавлева, М. Г. Санникова
Рабочая тетрадь составлена с учетом требований базового уровня подготовки школьников по предмету. Соответствует учебнику по русскому языку для 6 класса (авторы Баранов М. Т, Ладыженская Т. А, Тростенцова Л. А. и др)Тетрадь предназначена для закрепления и проверки знаний по русскому языку на уроках, дома, для коллективной и самостоятельной работы, для организации дифференцированного обучения.Рабочая тетрадь содержит рекомендации, памятки, дополнительные теоретические сведения.
1230 Руб.
Русский язык в алгоритмах и таблицах. Орфография. Пунктуация (комплект из 2х книг) Л. И. Журавлева
Все правила и исключения русского языка собраны в комплекте из двух книг алгоритмов. Лаконично в четких зрительных образах ученику преподносится весь сложный курс орфографии и пунктуации русского языка. Неумолимая логика алгоритмов вооружает читателя четкими ориентирами в правописании и расстановке знаков препинания.Это пособие может быть с успехом использовано учащимися для подготовке к ЕГЭ и ОГЭ
888 Руб.
Фонетика. Орфоэпия морфемика. Словообразование морфология. Синтаксис. Русский язык в таблицах. Л. И. Журавлева
В издании собран материал по фонетике, орфоэпии, культуре речи, морфемике, словообразованию, морфологии и синтаксису. Правила, изложенные в компактном и систематизированном виде, значительно облегчают понимание и запоминание. Книга предназначена для учеников 5-11 классов, а также для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ.
450 Руб.
Моя методика. Избранное. Журавлева Л. И.
Авторская система обучения русскому языку в школе, основы планирования уроков разных типов в контексте методики преподавания. Обобщая свой более чем сорокалетний опыт работы в школе и вузе, автор вдохновлен стремлением сделать урок обучающим, интересным и незабываемым, а ученика - грамотным. Книга адресована учителям-словесникам и студентам филологам.
850 Руб.
Русский язык 5 класс. Рабочая тетрадь. в двух. частях (комплект) О. Б. Адаева, Л. И. Журавлева, М. Г. Санникова, Е. М. Шадрина
Рабочая тетрадь составлена с учетом требований базового уровня подготовки школьников по предмету. Соответствует учебнику по русскому языку для 5кл. (авторы Баранов М. Т, Ладыженская Т. А, Тростенцова Л. А. и др)Тетрадь предназначена для закрепления и проверки знаний по русскому языку на уроках, дома, для коллективной и самостоятельной работы, для организации дифференцированного обучения.Рабочая тетрадь содержит рекомендации, памятки, дополнительные теоретические сведения.
1230 Руб.
В гостях у Хозяйки медной горы. Учебно-методическое пособие с региональным компонентом
Пособие для рисования и художественного труда с детьми старшего дошкольного и младшего школьного возраста. Ребенок сможет увидеть кто такая Хозяйка медной горы и как выглядят уральские самоцветы. Играть лучше после прочтения сказки П. П. Бажова "Медной горы хозяйка".С помощью этого пособия-игры ваш ребенок научится сравнивать изображения, подбирать схожие по форме и размеру. Так же эта игра развивает психические процессы (мышление, память внимание), зрительно-двигательную координацию, мелкую моторику и конечно обогащает словарный запас.
400 Руб.
Printio Футболки парные Глаза
Футболки парные — цвет: БЕЛЫЙ, мужской размер: S, женский размер: S. третий глаз, глаза, глазик, взгляд, eye, eyes, sight, зрение, зрительный, взор, глазки
1699 Руб.
Printio Футболки парные Узор иллюзия движения.
Футболки парные — цвет: БЕЛЫЙ, мужской размер: S, женский размер: S. Яркий дизайн молодежного принта для любителей геометрических орнаментов и оптических иллюзий, шестигранник, уводящий взгляд внутрь по спирали, иллюзия движения.
1699 Руб.
Новиков Алексей Георгиевич В ожидании ребенка. Мужской взгляд
Серия "Мамина школа" разработана ведущими специалистами в области проблем материнства и детства, авторами множества методических рекомендаций, которые уже помогли и, несомненно, помогут молодым мамам справиться со многими проблемами, возникающими до и после родов, а также в первые годы жизни малыша.
119 Руб.
Взгляд в будущее...
В этой книге о своей жизни рассказывает незаурядный человек, наш современник - Ольга Николаевна Александрова, много лет проработавшая в Главном военном госпитале имени Н.Н. Бурденко. Встречаясь с юности с интереснейшими людьми науки, медицины, искусства, преодолевая трудности и препятствия на своем жизненном пути, автор пришел к важному для себя пониманию смысла и ценности человеческой жизни. Оказывать помощь и поддержку людям, кто в ней в настоящий момент нуждается, при этом не превознося своих заслуг, а оставаясь со всеми на равных, - в этом и заключается предназначение человека. В восемнадцати коротких рассказах-воспоминаниях и в стихотворениях Ольги Николаевны эта мысль проходит красной нитью.
499 Руб.
Взгляд в бездну
У Рериха Шадора много друзей, но врагов еще больше. И главное — у него есть цель! Под командованием отважного капитана КА-11 продолжает путь, рекрутируя новобранцев, заключая контракты и выполняя очередное задание Тезериона. Тем временем маршалы Конфедерации Свободных Планет внедряют в Космическую Академию лучшего агента галактического сыска. Ему предстоит вывести на чистую воду неведомого покровителя непобедимого крейсера. А это совсем не просто…
425 Руб.