хатчинсон алекс кардио или силовая какие нагрузки подходят именно вам
Хатчинсон Алекс Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам (обложка)
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде "Мгновенные результаты!". У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге "Кардио или силовая?" вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую? Алекс Хатчисон изучил почти 500 источников и обобщил все новейшие достижения ученых.Информация, изложенная в книге, пригодится как спортсменам-любителям со стажем, так и тем, кто еще только собирается сделать первые шаги.В книге Алекс развенчает многие распространенные заблуждения, дает множество полезных советов, и рассказывает, как выбрать тренировку, которая отвечает именно вашим целям.
708 Руб.
Хатчинсон Алекс Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам (обложка)
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде "Мгновенные результаты!". У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге "Кардио или силовая?" вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую? Алекс Хатчисон изучил почти 500 источников и обобщил все новейшие достижения ученых.Информация, изложенная в книге, пригодится как спортсменам-любителям со стажем, так и тем, кто еще только собирается сделать первые шаги.В книге Алекс развенчает многие распространенные заблуждения, дает множество полезных советов, и рассказывает, как выбрать тренировку, которая отвечает именно вашим целям.
708 Руб.
Хатчинсон Алекс Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
Известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон показывает, как связаны наше тело и мозг и как их взаимодействие помогает достигать невозможного.
1420 Руб.
Хатчинсон Алекс Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
Известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон показывает, как связаны наше тело и мозг и как их взаимодействие помогает достигать невозможного.
1420 Руб.
Шилова Юлия Витальевна Идущая по трупам, или Я нужна вам именно такая!
"Убить нелюбимого мужа… Что может быть проще! Тем более, что он очень богат, омерзительно гадок и явно ничего кроме смерти не заслуживает!" - размышляла Яна. Предприимчивая девушка приехала покорять столицу из провинции и завоевала сердце доверчивого бизнесмена, победив на конкурсе красоты. Сказано - сделано! Труп мужа покоиться на дне Москвы-реки, теперь Яна богата и свободна, но существование ее превратилось в форменный Ад: на кон поставлена жизнь Яны…
122 Руб.
Шилова Юлия Витальевна Идущая по трупам, или Я нужна вам именно такая!
"Убить нелюбимого мужа… Что может быть проще! Тем более, что он очень богат, омерзительно гадок и явно ничего кроме смерти не заслуживает!" - размышляла Яна. Предприимчивая девушка приехала покорять столицу из провинции и завоевала сердце доверчивого бизнесмена, победив на конкурсе красоты. Сказано - сделано! Труп мужа покоиться на дне Москвы-реки, теперь Яна богата и свободна, но существование ее превратилось в форменный Ад: на кон поставлена жизнь Яны…
100 Руб.
Шилова Юлия Витальевна Идущая по трупам, или Я нужна вам именно такая!
"Убить нелюбимого мужа… Что может быть проще! Тем более, что он очень богат, омерзительно гадок и явно ничего кроме смерти не заслуживает!" - размышляла Яна. Предприимчивая девушка приехала покорять столицу из провинции и завоевала сердце доверчивого бизнесмена, победив на конкурсе красоты. Сказано - сделано! Труп мужа покоиться на дне Москвы-реки, теперь Яна богата и свободна, но существование ее превратилось в форменный Ад: на кон поставлена жизнь Яны…
100 Руб.
Шилова Юлия Витальевна Идущая по трупам, или Я нужна вам именно такая!
"Убить нелюбимого мужа… Что может быть проще! Тем более, что он очень богат, омерзительно гадок и явно ничего кроме смерти не заслуживает!" - размышляла Яна. Предприимчивая девушка приехала покорять столицу из провинции и завоевала сердце доверчивого бизнесмена, победив на конкурсе красоты. Сказано - сделано! Труп мужа покоиться на дне Москвы-реки, теперь Яна богата и свободна, но существование ее превратилось в форменный Ад: на кон поставлена жизнь Яны…
122 Руб.
Шилова Юлия Витальевна Идущая по трупам, или Я нужна вам именно такая!
"Убить нелюбимого мужа… Что может быть проще! Тем более, что он очень богат, омерзительно гадок и явно ничего кроме смерти не заслуживает!" - размышляла Яна. Предприимчивая девушка приехала покорять столицу из провинции и завоевала сердце доверчивого бизнесмена, победив на конкурсе красоты. Сказано - сделано! Труп мужа покоиться на дне Москвы-реки, теперь Яна богата и свободна, но существование ее превратилось в форменный Ад: на кон поставлена жизнь Яны…
100 Руб.
Шилова Юлия Витальевна Идущая по трупам, или Я нужна вам именно такая!
"Убить нелюбимого мужа… Что может быть проще! Тем более, что он очень богат, омерзительно гадок и явно ничего кроме смерти не заслуживает!" - размышляла Яна. Предприимчивая девушка приехала покорять столицу из провинции и завоевала сердце доверчивого бизнесмена, победив на конкурсе красоты. Сказано - сделано! Труп мужа покоиться на дне Москвы-реки, теперь Яна богата и свободна, но существование ее превратилось в форменный Ад: на кон поставлена жизнь Яны…
100 Руб.
Шилова Юлия Витальевна Идущая по трупам, или Я нужна вам именно такая!
"Убить нелюбимого мужа… Что может быть проще! Тем более, что он очень богат, омерзительно гадок и явно ничего кроме смерти не заслуживает!" - размышляла Яна. Предприимчивая девушка приехала покорять столицу из провинции и завоевала сердце доверчивого бизнесмена, победив на конкурсе красоты. Сказано - сделано! Труп мужа покоиться на дне Москвы-реки, теперь Яна богата и свободна, но существование ее превратилось в форменный Ад: на кон поставлена жизнь Яны…
248 Руб.
Шилова Юлия Витальевна Идущая по трупам, или Я нужна вам именно такая!
"Убить нелюбимого мужа… Что может быть проще! Тем более, что он очень богат, омерзительно гадок и явно ничего кроме смерти не заслуживает!" - размышляла Яна. Предприимчивая девушка приехала покорять столицу из провинции и завоевала сердце доверчивого бизнесмена, победив на конкурсе красоты. Сказано - сделано! Труп мужа покоиться на дне Москвы-реки, теперь Яна богата и свободна, но существование ее превратилось в форменный Ад: на кон поставлена жизнь Яны…
248 Руб.
Шилова Юлия Витальевна Идущая по трупам, или Я нужна вам именно такая!
"Убить нелюбимого мужа… Что может быть проще! Тем более, что он очень богат, омерзительно гадок и явно ничего кроме смерти не заслуживает!" - размышляла Яна. Предприимчивая девушка приехала покорять столицу из провинции и завоевала сердце доверчивого бизнесмена, победив на конкурсе красоты. Сказано - сделано! Труп мужа покоиться на дне Москвы-реки, теперь Яна богата и свободна, но существование ее превратилось в форменный Ад: на кон поставлена жизнь Яны…
198 Руб.
Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
Интересное и глубокое исследование выносливости, которое помогает понять, как достигать лучших результатов в спорте и в жизни.Способность терпеть — часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, завершить сложный проект. Но есть ли пределы человеческой выносливости? И как добиться большего?Алекс Хатчинсон, известный спортивный журналист, бывший атлет и лауреат множества профессиональных наград, приводит результаты последних исследований, которые показывают, что для достижения результатов важно перейти не только физические, но и психологические барьеры, что препятствия ставит не только тело, но и мозг. Это означает, что именно разум — новый рубеж и что пределы выносливости намного гибче, чем мы думали.Однако утверждать, что «все у нас в голове», тоже не верно. Изучая физические аспекты (боль, мышцы, кислород, тепло, жажда, запасы энергии) и иллюстрируя свои рассуждения историями элитных спортсменов и путешественников, он показывает всю сложность взаимодействия разума и тела.Алекс Хатчинсон был одним из двух репортеров, получивших доступ к сверхсекретному учебному проекту Nike Breaking2, целью которого было помочь атлетам пробежать марафон менее чем за 2 часа. Именно это стало лейтмотивом книги. В ходе проекта Хатчинсон имел возможность наблюдать за элитными спортсменами и посещать высокотехнологичные лаборатории по всему миру, и выводы, которые он сделал на основании увиденного, на удивление универсальны. Выносливость, как пишет Хатчинсон, это «борьба за то, чтобы продолжить против растущего желания остановиться» — и мы всегда способны пойти немного дальше и сделать больше.12 октября 2019 года (уже после выхода книги на Западе) Элиуд Кипчоге выбежал из двух часов, преодолев марафон за 1:59,40. «Теперь могу сказать всем, что человеческие возможности безграничны», — сказал он после финиша.
1420 Руб.
2SN L-carnitine 500ml (Клубника)
L-carnitine считается самым безвредным жиросжигателем, так как принцип действия лежит в ускорении распада клеток жира и их выведения (или иначе говоря метаболизма). Особенно быстро этот процесс идет при выполнении физической нагрузки, поэтому любая тренировка, будь то кардио, силовая, групповая, кроссфит и тд, повышает эффективность использования л-карнитина для снижения лишней жировой прослойки. энергетик / предтренировочный комплекс / л карнитин жидкий / питание для похудения / l карнитин жиросжигатель / l carnitine жидкий / жиросжигатель для мужчин / фитнес питание / для снижения веса / l карнитин жидкий / lкарнитин / карнитин жидкий / напитки для похудения / бады и витамины для похудения / спортивное питание l карнитин
1113 Руб.
2SN L-carnitine 500ml (Ананас)
L-carnitine считается самым безвредным жиросжигателем, так как принцип действия лежит в ускорении распада клеток жира и их выведения (или иначе говоря метаболизма). Особенно быстро этот процесс идет при выполнении физической нагрузки, поэтому любая тренировка, будь то кардио, силовая, групповая, кроссфит и тд, повышает эффективность использования л-карнитина для снижения лишней жировой прослойки. энергетик / предтренировочный комплекс / л карнитин жидкий / питание для похудения / l карнитин жиросжигатель / l carnitine жидкий / жиросжигатель для мужчин / фитнес питание / для снижения веса / l карнитин жидкий / lкарнитин / карнитин жидкий / напитки для похудения / бады и витамины для похудения / спортивное питание l карнитин
1113 Руб.