50 полезных пищевых привычек. Малоземов С.А.

Малоземов Сергей Александрович 50 полезных пищевых привычек

Сергей Малозёмов — популярный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ «Живая еда» и «Чудо техники», а также целой серии книжных бестселлеров. Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питания. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые сделают вас ближе к цели - питаться правильно, стать здоровее и стройнее. - Автор - известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм "Чудо техники" и "Живая еда", много лет изучающий питание. - Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. - Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Малоземов Сергей Александрович 50 полезных пищевых привычек

• Автор — известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание. • Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. • Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Малоземов Сергей Александрович 50 полезных пищевых привычек

Сергей Малозёмов - известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм "Чудо техники" и "Живая еда", автор бестселлеров "Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают", "50 полезных пищевых привычек", "Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты". - Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. - Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Малоземов Сергей Александрович 50 полезных пищевых привычек

Сергей Малоземов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм "Чудо техники" и "Еда живая и мёртвая". Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питания. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые сделают вас ближе к цели – питаться правильно, стать здоровее и стройнее.

50 полезных пищевых привычек.

Сергей Малоземов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм "Чудо техники" и "Еда живая и мёртвая". Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питания. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые сделают вас ближе к цели – питаться правильно, стать здоровее и стройнее.

Малозёмов Сергей Александрович 50 полезных пищевых привычек

• Автор — известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание. • Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. • Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Малозёмов Сергей Александрович 50 полезных пищевых привычек

• Автор — известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание. • Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. • Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Малозёмов Сергей Александрович 50 полезных пищевых привычек

• Автор — известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание. • Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. • Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Малозёмов Сергей Александрович 50 полезных пищевых привычек

• Автор — известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание. • Практические советы для постепенного включения правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. • Простые рецепты, которые позволят готовить вкусные, полезные и быстрые блюда.

Малозёмов Сергей Александрович 50 полезных пищевых привычек (с автографом)

Сергей Малоземов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая». Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питания. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые сделают вас ближе к цели – питаться правильно, стать здоровее и стройнее.

Малозёмов Сергей Александрович 50 полезных пищевых привычек (с автографом)

Сергей Малоземов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая». Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питания. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые сделают вас ближе к цели – питаться правильно, стать здоровее и стройнее.

Календарь полезных привычек с Конни с наклейками

С нашим календарем-планером ребенок наконец станет регулярно чистить зубы (читать книги / убираться в комнате / делать зарядку / подставьте свой вариант) и освоит основы планирования времени. Отслеживание настроения в течение дня и наблюдение за погодой помогут развить эмоциональный интеллект и внимательность. Ну а взрослые смогут планировать важные дела для всей семьи. Ежедневная работа с календарем в игровой форме не отнимет у вас много времени, а результат будет весьма заметный.• Развиваем полезные привычки и навыки планирования• Яркие наклейки и иллюстрации из любимых книг про Конни• Серия «Лучший друг — Конни» — бестселлер! • Для дошкольниковВ вашем распоряжении: ● недатированный разворот на каждый месяц;● трекер четырех полезных привычек на месяц; ● трекер настроения;● дневник погоды;● тематические наклейки, которые помогут спланировать походы в гости, к врачу, занятия и развлечения;● гид для родителей с рекомендациями по работе с календарем.Календарь подходит детям от 3 лет и старше: малыши будут с интересом расклеивать картинки и составлять планы гостей и поездок к бабушкам, а дети 5-6 лет станут полноправными участниками процесса выбора новых навыков и их освоения.ОсобенностиПолноцветные иллюстрации, плотная немелованная бумага, на которой удобно писать, яркие наклейки для облегчения планирования и ведения записей.Для когоДля детей от 3 лет и старше и их родителей

Календарь полезных привычек с Конни (с наклейками)

С нашим календарем-планером ребенок наконец станет регулярно чистить зубы (читать книги / убираться в комнате / делать зарядку / подставьте свой вариант) и освоит основы планирования времени. Отслеживание настроения в течение дня и наблюдение за погодой помогут развить эмоциональный интеллект и внимательность. Ну а взрослые смогут планировать важные дела для всей семьи. Ежедневная работа с календарем в игровой форме не отнимет у вас много времени, а результат будет весьма заметный. В вашем распоряжении: - недатированный разворот на каждый месяц; - трекер четырех полезных привычек на месяц; - трекер настроения; - дневник погоды; - тематические наклейки, которые помогут спланировать походы в гости, к врачу, занятия и развлечения; - гид для родителей с рекомендациями по работе с календарем. Календарь подходит детям от 3 лет и старше: малыши будут с интересом расклеивать картинки и составлять планы гостей и поездок к бабушкам, а дети 5-6 лет станут полноправными участниками процесса выбора новых навыков и их освоения.

Календарь полезных привычек с Конни с наклейками

С нашим календарем-планером ребенок наконец станет регулярно чистить зубы (читать книги / убираться в комнате / делать зарядку / подставьте свой вариант) и освоит основы планирования времени. Отслеживание настроения в течение дня и наблюдение за погодой помогут развить эмоциональный интеллект и внимательность. Ну а взрослые смогут планировать важные дела для всей семьи. Ежедневная работа с календарем в игровой форме не отнимет у вас много времени, а результат будет весьма заметный.• Развиваем полезные привычки и навыки планирования• Яркие наклейки и иллюстрации из любимых книг про Конни• Серия «Лучший друг — Конни» — бестселлер! • Для дошкольниковВ вашем распоряжении: ● недатированный разворот на каждый месяц;● трекер четырех полезных привычек на месяц; ● трекер настроения;● дневник погоды;● тематические наклейки, которые помогут спланировать походы в гости, к врачу, занятия и развлечения;● гид для родителей с рекомендациями по работе с календарем.Календарь подходит детям от 3 лет и старше: малыши будут с интересом расклеивать картинки и составлять планы гостей и поездок к бабушкам, а дети 5-6 лет станут полноправными участниками процесса выбора новых навыков и их освоения.ОсобенностиПолноцветные иллюстрации, плотная немелованная бумага, на которой удобно писать, яркие наклейки для облегчения планирования и ведения записей.Для когоДля детей от 3 лет и старше и их родителей

Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек

О книге Один простой совет на каждый день, приближающий вас к тому, чтобы чувствовать себя счастливыми. Структура этой книги предельно проста: на каждой странице вы найдете простой совет, который поможет вам на пути к счастью, здоровью, мудрости и долголетию. Советы самые разные: о том, как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить или время от времени отдыхать от цифровых технологий. Они рассчитаны на всех, независимо от пола и возраста, но наверняка некоторые советы вызовут у вас больший отклик, чем другие. На каждой из 365 страниц будет что-то новое, так что если какой-то совет вам не помогает или это просто не то, что вам нужно в данный момент, - спокойно пропускайте его и читайте следующий. Следовать советам по порядку - да и вообще следовать всем советам в книге - необязательно: это просто подборка маленьких рекомендаций, пользуйтесь ими на свое усмотрение. От автора За время работы обозревателем рубрик о здоровье в New York Times, Prevention, Health и других изданиях я расспросила сотни специалистов о том, в чем секрет здоровой и счастливой жизни. Ученые, йоги, психологи и многие другие отвечали на мои вопросы одинаково - с энтузиазмом. Все готовы делиться своими знаниями и наблюдениями и надеются, что их секреты не останутся достоянием научных журналов, а дойдут до широкой публики, которой больше всего и будут полезны. Но часто в интервью для журнальной колонки я получаю столько ценной информации, что ее хватило бы на несколько статей. И вот несколько лет назад я начала записывать эти простые, но очень действенные советы в отдельный блокнот и применять их в повседневной жизни: я постепенно изменила пищевые привычки, полюбила готовить, стала получать больше от занятий йогой и научилась лучше расслабляться - и все это постепенно, без насилия над собой, шаг за шагом. Заметив, как изменились мои привычки, мировоззрение, жизненные приоритеты, я поняла, что эти советы помогут изменить жизнь к лучшему не только мне, но и многим другим. С этой мыслью я и приступила к работе над книгой. Для кого эта книга Для всех, кто хочет меняться к лучшему каждый день. Об авторе Джессика Кэссити - обозреватель рубрик о здоровье в New York Times, Prevention, Health и других изданиях.