дэниел гоулман фокус
Гоулман Дэниел Фокус
Наука доказала: умение концентрироваться и правильно фокусировать внимание способно помочь не только в решении конкретных задач в учебе и работе, но и полностью изменить вашу жизнь. Как часто мы сталкиваемся с невозможностью сконцентрировать на чем-то свое внимание: будь то решение важной задачи или просто чтение книги. Мы привыкли списывать это на сотни факторов, от шумной обстановки, до усталости и «недосыпа». Но, например, опыты, проводимые в разгар холодной войны, показали, что человек может успешно фокусировать внимание даже после трех бессонных ночей, если он достаточно мотивирован. Проблема в том, что мы не задаем себе вопроса, а что мы вообще знаем о внимании и об умении его фокусировать. Скажем, когда радист прослушивает эфир с целью выловить в нем вражеский сигнал – у него активируется сразу нескольких разновидностей внимания: устойчивое, ожидательное и направленное. И все эти разновидности требуют развитого уровня координации. Более того, за каждую из них отвечает отдельная, абсолютно уникальная нейронной сети головного мозга. И каждую разновидность можно успешно развить и усовершенствовать. О том, как это сделать, и рассказывает американский психолог Дэниел Гоулман, получивший докторскую степень в Гарвардском университете и 12 лет проработавший научным журналистом в The New York Times.
994 Руб.
Гоулман Дэниел Фокус
Наука доказала: умение концентрироваться и правильно фокусировать внимание способно помочь не только в решении конкретных задач в учебе и работе, но и полностью изменить вашу жизнь. Как часто мы сталкиваемся с невозможностью сконцентрировать на чем-то свое внимание: будь то решение важной задачи или просто чтение книги. Мы привыкли списывать это на сотни факторов, от шумной обстановки, до усталости и «недосыпа». Но, например, опыты, проводимые в разгар холодной войны, показали, что человек может успешно фокусировать внимание даже после трех бессонных ночей, если он достаточно мотивирован. Проблема в том, что мы не задаем себе вопроса, а что мы вообще знаем о внимании и об умении его фокусировать. Скажем, когда радист прослушивает эфир с целью выловить в нем вражеский сигнал – у него активируется сразу нескольких разновидностей внимания: устойчивое, ожидательное и направленное. И все эти разновидности требуют развитого уровня координации. Более того, за каждую из них отвечает отдельная, абсолютно уникальная нейронной сети головного мозга. И каждую разновидность можно успешно развить и усовершенствовать. О том, как это сделать, и рассказывает американский психолог Дэниел Гоулман, получивший докторскую степень в Гарвардском университете и 12 лет проработавший научным журналистом в The New York Times.
994 Руб.
Гоулман Дэниел Фокус внимания
Сборник статей по различным аспектам внимания — сосредоточенности, осознанности, эмпатии. Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера — эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире многое мешает сосредоточиться. Поток информации выматывает, мы становимся забывчивыми и рассеянными, что отражается на эффективности. Известные эксперты в области нейронауки и клинической психологии, а также бизнес-тренеры и авторы Harvard Business Review анализируют трудности, связанные с контролем внимания, и делятся работающими стратегиями сосредоточенности. Вы научитесь выявлять причины стресса, сможете управлять временем и ясно мыслить. Для кого эта книга Для всех, кто интересуется темой эмоционального интеллекта. Для руководителей любого уровня, менеджеров и тимлидов. Цитаты из книги Открытое сознание Для лидерства важно, чтобы полученный опыт и наше подлинное «я» слились воедино: для других вы должны быть точно тем же человеком, которым являетесь для себя. А это невозможно без учета чужого мнения. Основываясь на мнении тех, кого вы уважаете, вы сможете объективно оценить обстановку вокруг и верно на нее отреагировать. Это называется открытое сознание. Контроль эмпатии Как правило, при виде уколовшегося булавкой человека мозг активирует области, связанные с ощущением физической боли, и чужие страдания отзываются в нас эхом. В медицинских вузах будущие врачи учатся блокировать даже эти машинальные реакции. Научившись дозировать эмпатию, мы сможем принимать более плодотворные решения в тех ситуациях, когда эмоциональный поток грозит поглотить нас. Психологический износ По мере карьерного роста, расширения полномочий и увеличения власти страдает наша способность улавливать и сохранять личностные отношения — будто происходит некий психологический износ. Изучая общение между людьми разного статуса, Дачер Кельтнер, психолог из Беркли, обнаружил, что высокопоставленные индивиды реже обращают внимание на нижестоящих сотрудников, часто перебивают их и превращают диалог в монолог. Стресс и работа Когда нам не удается сосредоточиться на работе из-за отвлекающих факторов, мы испытываем стресс, поскольку не можем продуктивно выполнять свои задачи, что, в свою очередь, еще больше мешает сосредоточиться, и ситуация закольцовывается. К сожалению, большинство из нас не замечают ослабевания внимания, пока ситуация не дойдет, что называется, до ручки. Настоящий хаос Пытаешься сосредоточиться на задаче, а через минуту смотришь в окно, вспоминаешь, что нет ужина, анализируешь партию в гольф и фантазируешь о свидании. Процесс концентрации внимания — это настоящий хаос, однако четко структурированный. Чтобы научиться сосредоточенности, полезно изучить устройство рассеянности, то есть понять, как именно мы теряем внимание. Отвлекающие факторыЕсть сеть пассивного режима работы — она отвечает за анализ прошлого, прогн...
714 Руб.
Гоулман Дэниел Фокус внимания
Сборник статей по различным аспектам внимания — сосредоточенности, осознанности, эмпатии. Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера — эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире многое мешает сосредоточиться. Поток информации выматывает, мы становимся забывчивыми и рассеянными, что отражается на эффективности. Известные эксперты в области нейронауки и клинической психологии, а также бизнес-тренеры и авторы Harvard Business Review анализируют трудности, связанные с контролем внимания, и делятся работающими стратегиями сосредоточенности. Вы научитесь выявлять причины стресса, сможете управлять временем и ясно мыслить. Для кого эта книга Для всех, кто интересуется темой эмоционального интеллекта. Для руководителей любого уровня, менеджеров и тимлидов. Цитаты из книги Открытое сознание Для лидерства важно, чтобы полученный опыт и наше подлинное «я» слились воедино: для других вы должны быть точно тем же человеком, которым являетесь для себя. А это невозможно без учета чужого мнения. Основываясь на мнении тех, кого вы уважаете, вы сможете объективно оценить обстановку вокруг и верно на нее отреагировать. Это называется открытое сознание. Контроль эмпатии Как правило, при виде уколовшегося булавкой человека мозг активирует области, связанные с ощущением физической боли, и чужие страдания отзываются в нас эхом. В медицинских вузах будущие врачи учатся блокировать даже эти машинальные реакции. Научившись дозировать эмпатию, мы сможем принимать более плодотворные решения в тех ситуациях, когда эмоциональный поток грозит поглотить нас. Психологический износ По мере карьерного роста, расширения полномочий и увеличения власти страдает наша способность улавливать и сохранять личностные отношения — будто происходит некий психологический износ. Изучая общение между людьми разного статуса, Дачер Кельтнер, психолог из Беркли, обнаружил, что высокопоставленные индивиды реже обращают внимание на нижестоящих сотрудников, часто перебивают их и превращают диалог в монолог. Стресс и работа Когда нам не удается сосредоточиться на работе из-за отвлекающих факторов, мы испытываем стресс, поскольку не можем продуктивно выполнять свои задачи, что, в свою очередь, еще больше мешает сосредоточиться, и ситуация закольцовывается. К сожалению, большинство из нас не замечают ослабевания внимания, пока ситуация не дойдет, что называется, до ручки. Настоящий хаос Пытаешься сосредоточиться на задаче, а через минуту смотришь в окно, вспоминаешь, что нет ужина, анализируешь партию в гольф и фантазируешь о свидании. Процесс концентрации внимания — это настоящий хаос, однако четко структурированный. Чтобы научиться сосредоточенности, полезно изучить устройство рассеянности, то есть понять, как именно мы теряем внимание. Отвлекающие факторыЕсть сеть пассивного режима работы — она отвечает за анализ прошлого, прогн...
714 Руб.
Фокус
В книге “Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе” психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящий в себе секрет успешной работы и самореализации, — внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего мозга. Для того чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, — убедительно показывает Гоулман.
994 Руб.
Гоулман Дэниел Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе
В книге “Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе” психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящий в себе секрет успешной работы и самореализации, — внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего мозга. Для того чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, — убедительно показывает Гоулман.
1413 Руб.
Гоулман Дэниел Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе
В книге "Фокус. Скрытый путь к совершенству" психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящий в себе секрет успешной работы и самореализации, - внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего сознания. Для того, чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, - убедительно показывает Гоулман.
1075 Руб.
Гоулман Дэниел Фокус.О внимании, рассеянности и жизненном успехе
В книге “Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе” психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящийв себе секрет успешной работы и самореализации, — внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего сознания. Для того, чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, — убедительно показывает Гоулман.
875 Руб.
Гоулман Дэниел Фокус.О внимании, рассеянности и жизненном успехе
В книге “Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе” психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящийв себе секрет успешной работы и самореализации, — внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего сознания. Для того, чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, — убедительно показывает Гоулман.
875 Руб.
Гоулман Дэниел, Винс Канди, Липсон Майкл Эмоциональный интеллект. Фокус внимания
Сборник статей по различным аспектам внимания - сосредоточенности, осознанности, эмпатии. Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера - эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире многое мешает сосредоточиться. Поток информации выматывает, мы становимся забывчивыми и рассеянными, что отражается на эффективности. Известные эксперты в области нейронауки и клинической психологии, а также бизнес-тренеры и авторы Harvard Business Review анализируют трудности, связанные с контролем внимания, и делятся работающими стратегиями сосредоточенности. Вы научитесь выявлять причины стресса, сможете управлять временем и ясно мыслить. Для кого эта книга Для всех, кто интересуется темой эмоционального интеллекта. Для руководителей любого уровня, менеджеров и тимлидов.
1006 Руб.
Гоулман Дэниел Деструктивные эмоции. Гоулман Д.
Широкому кругу читателей открывается возможность будто бы присутствовать на беседах с Далай-Ламой XIV, которые ведут наши современники - известные психологи, невропатологи, философы, монахи-буддисты, теологи.
899 Руб.
Гоулман Дэниел Деструктивные эмоции. Гоулман Д.
Широкому кругу читателей открывается возможность будто бы присутствовать на беседах с Далай-Ламой XIV, которые ведут наши современники - известные психологи, невропатологи, философы, монахи-буддисты, теологи.
899 Руб.
Гоулман Дэниел Социальный интеллект
Новейшие открытия социальной нейронауки доказали – мы просто созданы для того, чтобы взаимодействовать друг с другом. Социальный интеллект может помочь нам выжать максимум из этого взаимодействия. И для себя, и для других.О том, что человек существо социальное, было известно давно. Но только совсем недавно стало понятно, что наша тяга к взаимодействию с себе подобными обуславливается потребностями не столько социальными или интеллектуальными, сколько самыми что ни на есть биологическими. Нам физически необходимо общение, и это общение меняет и нас самих, и тех людей, с которыми мы общаемся. Пользуясь последними данными социальной нейронауки, молодой и стремительно развивающейся научной области, Дэниел Гоулман показывает, что при правильном подходе к коммуникации мы не только сможем научиться договариваться, решать самые сложные задачи, одерживать верх в споре, избегать конфронтации, налаживать личную жизнь, мотивировать других, достигать гармонии, но и – что кажется совершенной фантастикой – меняться физически, быть здоровее, успешнее бороться с болезнями и даже замедлять процесс старения организма. Знания о том, как достичь этого, Гоулман и называет социальным интеллектом. И активно делится этими знаниями с читателями.
1152 Руб.
Гоулман Дэниел Деструктивные эмоции
Широкому кругу читателей открывается возможностью будто бы присутствовать на беседах с Далай-Ламой XIV-м, которые ведут наши современники - известные психологи, невропатологи, философы, монахи-буддисты, теологи.
380 Руб.
Гоулман Дэниел Деструктивные эмоции
Широкому кругу читателей открывается возможность будто бы присутствовать на беседах с Далай-Ламой XIV, которые ведут наши современники - известные психологи, невропатологи, философы, монахи-буддисты, теологи.
629 Руб.
Гоулман Дэниел Эмоциональный интеллект
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое "эмоциональный интеллект"? Можно ли его измерить? Чем отличается "обычный" интеллект от "эмоционального" и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Как научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Обо всем этом автор подробно рассказывает. Для кого эта книга Для тех, кто хочет научиться сдерживать эмоциональные порывы, угадывать сокровенные чувства других людей и налаживать взаимоотношения. Эта книга будет полезна студентам, преподавателям, родителям, а также всем, кого интересуют вопросы психологии, касающиеся семьи и карьеры. Почему мы решили издать эту книгу Эта книга - от гуру психологии, одного из создателей термина "эмоциональный интеллект". Именно благодаря Гоулману он приобрел огромную популярность. Книга впервые издана в 1995 году, но до сих пор остается бестселлером. Она переведена на 40 языков, и в одних только Соединенных Штатах продано более 5 миллионов экземпляров. Мы уверены, что российского читателя книга также заинтересует. Фишки книги Подробный анализ проявлений эмоционального интеллекта, множество примеров, в том числе из жизни автора.
551 Руб.